, Jakarta - I bambini dovrebbero consumare solo latte materno nei primi sei mesi. Bene, dopo l'età di sei mesi, il bambino può consumare alimenti complementari, o ciò che è noto come MPASI.
È meglio evitare di somministrare cibi solidi o bevande diverse dal latte materno prima che il bambino abbia sei mesi. Le seguenti sono caratteristiche generali che indicano che un bambino è pronto a consumare cibi solidi, vale a dire:
Interessato al cibo che viene consumato dai suoi genitori.
Siediti da solo senza aiuto, con la testa ben appoggiata.
Può ingoiare il cibo. Perché se no, riporterà indietro il cibo dato.
Comincia ad essere in grado di raggiungere il cibo e metterlo in bocca perché c'è coordinazione tra gli occhi, la bocca e le mani.
Per il menu MPASI, non dimenticare di prestare attenzione alle linee guida nutrizionali equilibrate per garantire il soddisfacimento dei bisogni nutrizionali dei bambini e prevenire la stitichezza nei neonati. Per i bambini di età compresa tra 6 e 23 mesi, le linee guida nutrizionali bilanciate comprendono il 5% di vitamine e minerali, il 30% di alimenti di base, il 30% di proteine animali, il 25% di frutta e verdura e il 10% di noci. Quello che segue è un menu alimentare complementare per prevenire la stitichezza nei bambini, vale a dire:
Banane e Cereali
Se stai iniziando a introdurre cibi semisolidi al tuo bambino, puoi provare a dare entrambi i tipi di cibo. I cereali ottenuti da semi di grano intero contengono fibre molto elevate. Inoltre, i cereali contengono tutti i tipi di vitamine del gruppo B che sono molto utili per la crescita dei tessuti e dei muscoli del corpo del bambino.
Tuttavia, quando la madre dà il cereale nella sua forma pura, è probabile che al bambino non piaccia il sapore. Per ovviare a questo, la madre può mescolarlo con una banana che è stata schiacciata. Le banane contengono vitamina C e potassio che sono molto buoni per la salute del bambino e la salute della frequenza cardiaca del bambino.
Mela
Le mele possono essere un ottimo frutto per prevenire la stitichezza nei bambini, perché contengono fibre molto alte. Le mele possono essere date sotto forma di porridge per bambini, perché le mele che sono state schiacciate possono essere facilmente accettate dall'intestino del bambino. Oltre ad essere in grado di aiutare la digestione del bambino, le mele contengono anche alti antiossidanti che possono aiutare il sistema immunitario del bambino in modo che non si ammali facilmente.
Broccoli
I broccoli sono molto ricchi di fibre e possono prevenire la stitichezza nei bambini. I broccoli possono anche rendere i bambini più sani perché contengono antiossidanti, inclusi glucosinati, zolfo, magnesio e zinco. Tutti questi nutrienti sono molto importanti per incoraggiare il modello di sviluppo del bambino.
Carota
Il contenuto di beta carotene nelle carote può rendere gli occhi del bambino luminosi e sani. Le carote contengono anche antiossidanti e vitamina C, che lavoreranno per rafforzare il sistema immunitario.
Patata
Le patate possono aiutare la crescita del bambino in meglio, perché aiutano il corpo del bambino a ricevere abbastanza calorie. Le patate contengono anche fibre che sono molto buone per l'intestino del bambino.
Le madri non dovrebbero aggiungere MSG o esaltatori di sapidità al cibo del piccolo. Qualsiasi additivo somministrato troppo presto può mettere a rischio lo sviluppo del bambino e fargli desiderare livelli più alti man mano che invecchia.
Se tuo figlio manifesta sintomi di allergia dopo aver consumato determinati alimenti, parlane immediatamente con il medico. Le madri possono anche discutere di problemi di sviluppo e di salute per i loro piccoli attraverso l'applicazione . Medico esperto di risponderà a tutte le domande della mamma su Little One via Chiacchierata o Chiamata vocale/video . Puoi anche acquistare la medicina di cui il tuo piccolo ha bisogno e l'ordine verrà consegnato entro un'ora. Avanti, Scarica l'app su Google Play o sull'App Store!
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