, Jakarta - Parlare può essere la cosa più apprezzata da qualcuno con un tipo di personalità estroverso. Trovano facilmente gli argomenti della chat in modo che le persone possano familiarizzarsi facilmente con essi. Tuttavia, cosa succede se qualcuno ha l'hobby di parlare da solo? Per alcune persone questo può essere un po' strano, ma alcuni esperti ritengono che possa essere utile.
L'abitudine al dialogo interiore da parte degli psicologi è indicata come dialogo interiore esterno . Benchè parlare di sé a volte è visto semplicemente come un tratto caratteriale, ma la ricerca ha scoperto che può influenzare il comportamento e la cognizione.
Ethan Kross, professore di psicologia presso Università del Michigan menzionare quando parli a te stesso, cerchi di vedere le cose in modo più obiettivo. Quindi, attività parlare di sé questa può essere una cosa importante per te.
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Ci sono due tipi parlare di sé che è forse più noto, vale a dire dialogo interiore didattico , come parlare da soli di un compito e discorso personale motivazionale k, come dire a te stesso: "Posso farcela". Può sembrare un cliché, ma motivarsi è uno dei modi migliori per raggiungere il successo.
Lanciare Il sano , ecco altri vantaggi del dialogo interiore:
Allevia la solitudine
Parlare da soli aiuta a ridurre la solitudine. Questo può calmare e aiutare a riempire un posto tranquillo con la tua voce quando sei solo. Tuttavia, devi preoccuparti se ti piace litigare con te stesso. Questa potrebbe essere un'indicazione di un comportamento anomalo che necessita di cure da parte di uno psicologo e psichiatra professionista.
Ti tiene organizzato
Parlare a te stesso, ad esempio, della tua agenda quotidiana ti consentirà di rimanere in linea. È importante sapere che la mente può elaborare solo un compito alla volta anche se pensi di essere multitasking. Prova a parlare da solo mentre cammini, guidi o prepari il cibo. Fare questo aiuta la tua mente a risolvere il disordine della giornata, in modo che possa dare priorità alle cose meglio.
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Alleviare lo stress
Poiché parlare con te stesso ti consente di organizzare i tuoi pensieri e dare priorità alle tue responsabilità, sarai a tua volta più rilassato, meno stressato e in grado di seguire il flusso.
Inoltre, parlare da solo può prepararti a momenti difficili della vita, come conversazioni con i tuoi cari, colleghi o capi. Che tu metta in pratica ciò che dici o ascolti le parole che usciranno dalla tua bocca, ci sono alcune cose che puoi fare. Questo ti permette di essere in grado di affrontare situazioni difficili con coraggio e fiducia.
Coltivare l'indipendenza
Chi parla da solo può guardarsi dentro quando ha bisogno di aiuto per risolvere i problemi. Nel frattempo, le persone a cui non piace parlare da sole possono chiedere automaticamente aiuto a un collega oa un'altra persona.
Bene, le persone che parlano da sole possono analizzare le situazioni e trarre conclusioni in modo indipendente senza una guida esterna. Parlare con te stesso e ascoltare la tua voce interiore ti aiuta a trovare ciò che vuoi veramente fare le cose. In poche parole, coloro che passano il tempo a parlare e ad ascoltare se stessi sanno meglio cosa deve essere fatto.
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Questo è il vantaggio psicologico di parlare da soli che può sembrare strano ad alcuni. Tuttavia, se un giorno hai davvero bisogno dell'aiuto di una consulenza esperta riguardo al tuo stato mentale, dovresti contattare immediatamente uno psicologo al . Gli psicologi sono sempre a disposizione per darti i consigli sulla salute mentale di cui hai bisogno. Che cosa state aspettando? Presto Scarica applicazione Ciao c adesso!
