Jakarta - Non solo gli incubi, il comfort e la qualità del sonno notturno del tuo piccolo possono essere disturbati quando si verificano i terrori notturni. Il terrore notturno stesso è una condizione che si verifica durante il sonno, di solito si verifica nelle prime ore dopo che una persona dorme.
Una persona che sperimenta un terrore notturno si sveglierà dal sonno, quindi inizierà a farsi prendere dal panico, sudare, urlare o piangere istericamente. Dopo aver attraversato quello stato e essersi effettivamente risvegliati, potevano solo ricordare immagini terribili o non ricordare proprio niente.
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I terrori notturni di solito si verificano 2-3 ore dopo che il bambino inizia ad addormentarsi. Quando si verifica questa condizione, inconsapevolmente il tuo piccolo potrebbe essere in grado di prendere a calci le cose intorno a lui o uscire dal letto. Bene, questo è ciò che può danneggiarlo.
Caratterizzato da vari sintomi
Secondo il mondo medico, i terrori notturni sono una condizione abbastanza rara, che di solito si verifica tra i bambini di età compresa tra 4 e 12 anni. C'è anche chi lo sperimenta quando è in un periodo di crescita. Quindi, quali sono i sintomi di questo disturbo del sonno?
I sintomi principali sono uno o più episodi di risveglio dal sonno con urla di panico, accompagnati da ansia intensa, tremori di tutto il corpo e iperattività autonomica, come palpitazioni cardiache, respiro accelerato, pupille dilatate e sudorazione.
Questi episodi possono ripresentarsi con ogni episodio della durata di circa 1-10 minuti e di solito si verificano nel primo terzo della fase di sonno notturno.
Il malato è relativamente insensibile ai tentativi degli altri di influenzare il suo stato di terrore notturno. Quindi, entro pochi minuti dal risveglio, di solito il malato sperimenterà disorientamento e movimenti ripetitivi.
La memoria degli eventi, se presente, è minima (di solito limitata a una o due immagini disaggregate).
Stress al cambiamento ambientale
Sfortunatamente, fino ad ora non si conosce la causa esatta del terrore notturno. Tuttavia, la condizione è spesso associata a stress emotivo, affaticamento, febbre, mancanza di sonno, difficoltà respiratorie, lesioni alla testa e cambiamenti nell'ambiente, come il suono e la luce.
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Inoltre, ci sono anche altre cose che possono essere fattori scatenanti, come il consumo di tipi di farmaci che colpiscono il sistema nervoso centrale, o l'effetto dell'anestesia o degli anestetici quando il bambino ha appena subito un intervento chirurgico. Ci sono anche accuse che i terrori notturni siano legati alla genetica o all'alcol.
Suggerimenti per prevenire il terrore notturno
Sebbene la causa esatta sia sconosciuta, almeno ci sono diversi modi in cui puoi provare a prevenire i terrori notturni. Bene, ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare a superare i problemi di sonno dei bambini:
- Non lasciare che tuo figlio si stanchi troppo. Stabilisci un orario regolare per andare a dormire (dormire e svegliarti) e rispettarlo, anche nei fine settimana. Assicurati che il tuo piccolo riceva la quantità di sonno di cui ha bisogno. I bambini possono dormire molto profondamente se l'ora di andare a dormire è regolare.
- Entra in una routine rilassante circa un'ora prima di andare a letto. La routine dovrebbe includere attività rilassanti, come ascoltare musica soft, leggere o fare il bagno al tuo piccolo in acqua calda. Evita che i bambini utilizzino dispositivi elettronici vicino all'ora di andare a letto. Se necessario, rimuovi i dispositivi elettronici dalla cameretta del bambino per evitare la tentazione.
- Mantieni la camera da letto fresca e confortevole.
- Non invitare i bambini a fare attività dopo aver completato la routine della buonanotte. Quando è ora di andare a letto, dagli un bacio e lasciali.
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Quando il tuo piccolo sperimenta i terrori del sonno, di solito piange, ha paura, urla, la sua frequenza cardiaca accelera e suda. Devi prestare attenzione, se tuo figlio ha alcune delle condizioni seguenti, prova a discutere con un medico esperto per ulteriori trattamenti.
- I bambini di età inferiore a 3,5 anni sperimentano i terrori notturni almeno una volta alla settimana.
- I bambini più grandi sperimentano i terrori notturni una o due volte al mese.
I terrori notturni nei bambini possono disturbare notevolmente il comfort del loro sonno, il che ovviamente ha un impatto sulle condizioni durante il giorno. Non dormire bene può rendere i bambini stanchi durante il giorno e non eccitati. Le madri possono discutere con il pediatra se il tuo piccolo ha i terrori notturni. Apri l'app e le mamme riceveranno le migliori soluzioni e direttive da medici esperti.
