, Jakarta – Innamorarsi può essere la cosa più bella e più felice della vita, ma può anche essere una cosa spaventosa. In una certa misura, avere paura di innamorarsi è in realtà una cosa naturale. Tuttavia, se ritieni che innamorarsi sia una cosa molto spaventosa, potresti avere la filofobia o la fobia dell'innamoramento. Dai, vedi ulteriori spiegazioni di seguito.
Cos'è la filofobia?
La filofobia è la paura di innamorarsi o di avere una relazione con un'altra persona. Questo tipo di fobia ha molte somiglianze con altre fobie, specialmente quelle legate al sociale. Se non trattata, la filofobia può avere un impatto significativo sulla vita del malato.
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Cause della filofobia
Secondo Scott Dehorty, direttore esecutivo del Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group, la filofobia è più comune nelle persone che hanno avuto traumi o lesioni in passato. Le persone che hanno assistito al divorzio dei loro genitori, hanno subito qualsiasi forma di violenza domestica o abuso a casa da bambini, possono essere riluttanti a stabilire relazioni o intimità con altri che farebbero lo stesso con loro.
Queste persone alla fine sviluppano una paura che li induce a tendere ad evitare le relazioni, così possono evitare il dolore. Tuttavia, più una persona evita la fonte della sua paura, più la sua paura aumenterà.
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I sintomi della filofobia
Dovrebbe essere compreso in anticipo che la filofobia è una paura estrema a un livello innaturale dell'amore. Quindi, non preoccuparti solo di innamorarti. Questa fobia colpisce i sentimenti così fortemente che può interferire con la vita del malato.
I sintomi della filofobia possono variare da persona a persona. Ma generalmente, le persone con filofobia possono sperimentare i seguenti sintomi fisici ed emotivi quando pensano all'amore:
- Intensi sentimenti di paura o panico,
- Evita di provare emozioni verso il sesso opposto,
- Sudorazione,
- aumento della frequenza cardiaca,
- difficile respirare,
- Attività difficili da svolgere
- nausea.
Il malato può rendersi conto che la sua paura è innaturale, ma non è ancora in grado di controllarla.
La filofobia non è un disturbo d'ansia sociale, sebbene anche le persone con filofobia possano avere il disturbo. La differenza è, nel disturbo d'ansia sociale, le persone con estrema paura in determinate situazioni sociali, ma la filofobia copre una serie di contesti sociali.
Come superare la filofobia
Anche il trattamento per la filofobia varia a seconda della gravità della fobia. Le opzioni di trattamento includono terapia, farmaci, cambiamenti nello stile di vita o una combinazione di questi trattamenti.
1. Terapia
Terapia, in particolare terapia cognitivo comportamentale o terapia comportamentale cognitiva (CBT) può aiutare le persone con filofobia a superare le proprie paure. Nella CBT, il terapeuta aiuterà il malato a identificare la fonte della paura, a cambiare i pensieri negativi, le credenze e le reazioni alla fonte della fobia.
È importante identificare la fonte della paura ed esplorare se sono stati i sentimenti feriti o traumatizzati a causare la paura. Una volta individuata la fonte, si può fare un test di realtà della possibilità di stabilire relazioni con altre persone in futuro.
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2.Droghe
In alcuni casi, i medici possono prescrivere antidepressivi o farmaci anti-ansia se vengono rilevati altri problemi di salute mentale. I farmaci sono generalmente usati in combinazione con la terapia.
3. Cambiamento dello stile di vita
I medici possono anche raccomandare cambiamenti nello stile di vita, come esercizio fisico, tecniche di rilassamento e strategie consapevolezza superare la filofobia.
Questa è una spiegazione della filofobia che devi conoscere. Se ritieni di avere sintomi di filofobia, è una buona idea parlare con uno psicologo per aiutare a migliorare la condizione. Puoi anche contattare uno psicologo utilizzando l'applicazione . Attraverso Video/chiamata vocale e Chiacchierata , puoi sfogarti e chiedere consigli sanitari sempre e ovunque senza bisogno di uscire di casa. Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.
