Jakarta - L'aceto di mele è composto da ingredienti di base di mele, zucchero e lievito che vengono lavorati mediante fermentazione. Di solito, questo aceto è ampiamente usato come a condimentiinsalata , condimenti e conservanti alimentari. L'aceto ottenuto da questa fermentazione lascia anche altri componenti, come acido acetico, acido gallico, catechine e altri.
Il contenuto che si verifica nel processo di produzione è ciò che rende l'aceto di mele benefico per la salute. Nulla? Ecco qui alcuni di loro:
1. Regola i livelli di zucchero nel sangue
I benefici dell'aceto di mele più conosciuti da tutti sono la regolazione dei livelli di zucchero nel sangue. Per le persone con diabete, i livelli di zucchero nel sangue dovrebbero sempre essere considerati. Questo perché l'aceto di mele può aumentare la sensibilità all'insulina, soprattutto quando il corpo consuma cibi ricchi di carboidrati.
L'aceto di mele funzionerà rallentando il processo di rilascio dello zucchero dal cibo nel sangue. Questo può impedire che i livelli di zucchero nel sangue aumentino improvvisamente dopo aver mangiato cibi ad alto contenuto di carboidrati.
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2. Aiuta a perdere peso
Un altro vantaggio dell'aceto di mele è che ti aiuta a perdere peso. L'effetto a lungo termine del consumo di aceto di mele prima di un pasto abbondante può essere la perdita di peso, anche se non in grandi quantità.
Anche così, la perdita di peso deve comunque essere bilanciata mantenendo una dieta e facendo esercizio. Certo, non puoi semplicemente rendere l'aceto di mele l'unico modo per perdere peso.
3. Uccidere i germi sul cibo
Chi l'avrebbe mai detto, si scopre che l'aceto di mele può anche rendere il cibo più pulito e igienico. Questo perché contiene più acido acetico rispetto ad altri tipi di aceto. Il contenuto può uccidere i germi nocivi negli alimenti. Questo è il motivo per cui l'aceto di mele viene spesso utilizzato o consumato con verdure, verdure crude e insalate.
4. Aiuta a ridurre la pressione sanguigna
Non poche persone credono che l'aceto di mele possa aiutare ad abbassare la pressione alta nelle persone con ipertensione. Sfortunatamente, la ricerca che spiega i benefici dell'aceto di mele per la pressione sanguigna è stata testata solo sugli animali, quindi non è stata clinicamente dimostrata negli esseri umani.
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5. Fornisce protezione alle cellule del corpo
Sapete cosa hanno in comune frutta, verdura, caffè e cioccolato? Tutti questi alimenti contengono antiossidanti polifenolici, che svolgono un ruolo importante nella protezione delle cellule del corpo da malattie nocive e cancro.
A quanto pare, puoi trovare polifenoli anche nell'aceto di mele. Sebbene non ci siano prove scientifiche che affermino i benefici dei polifenoli nell'aceto di mele, le persone pensano ancora che questi polifenoli abbiano lo stesso ruolo di quelli contenuti in altri ingredienti alimentari.
6. In qualità di controllore dei livelli di insulina
Sempre per le persone con diabete, l'aceto di mele può anche aiutare a controllare i livelli di insulina. Il corpo ha bisogno di insulina per convertire il glucosio dal cibo consumato in energia.
Sfortunatamente, livelli di insulina troppo alti renderanno il corpo non più sensibile all'insulina. Questa condizione, nota come resistenza all'insulina, alla fine innesca il diabete di tipo 2.
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7. Come sbiancante per i denti
Vuoi avere denti bianchi e un sorriso affascinante? Forse molte persone suggeriranno di fare i gargarismi con l'aceto di mele. Anche così, in alcune persone, l'acido acetico contenuto nell'aceto di mele è corrosivo, quindi può provocare l'erosione dello strato di smalto sulla parte esterna del dente. In effetti, lo smalto stesso funge da dente protettivo.
Questa condizione si verifica spesso se ti lavi i denti raramente e ti affidi solo all'aceto di mele come collutorio. È meglio lasciare un intervallo di circa 30 minuti quando si fanno i gargarismi con l'aceto di mele e ci si lava i denti. Tuttavia, se i tuoi denti cambiano colore e diventano dolorosi, dovresti chiedere immediatamente al tuo dentista.
Non preoccuparti se non hai avuto il tempo di andare dal dentista, puoi usare l'app chiedere e rispondere direttamente con il dentista. Quindi, non dimenticare di Scarica applicazione sul tuo telefono, sì!
