"Lo zenzero è una delle spezie più salutari al mondo, così tante persone lo vogliono intero o in polvere".. Questo perché lo zenzero ha benefici sul corpo se consumato regolarmente, incluso il superamento di problemi digestivi, disturbi cardiovascolari, vomito e diabete mellito. Non solo, scopri altri 8 benefici dello zenzero in questo articolo"
Quando vuoi riscattare farmaci da prescrizione da medici o acquistare integratori con il contenuto di zenzero, puoi ordinarlo tramite l'applicazione, il tuo ordine verrà consegnato a casa tua.
, Jakarta - A proposito di zenzero, in realtà non è solo una questione di spezie. Perché da secoli questa pianta erbacea viene utilizzata per superare vari problemi di salute. Uno dei benefici dello zenzero che si fa spesso nelle zone montuose è quello di riscaldare il corpo.
Ginger è un membro Zingiberaceae . In altre parole, lo zenzero è ancora imparentato con altre piante erbacee, come kencur, curcuma e galanga. La domanda è: quali sono i benefici dello zenzero, soprattutto se consumato regolarmente? Curioso? Dai, guarda le recensioni in modo che il corpo diventi più sano e più in forma!
Leggi anche: Lo zenzero aiuta ad alleviare il mal di stomaco, ecco la spiegazione
Vari benefici del consumo regolare di zenzero
Lo zenzero è una pianta originaria del sud-est asiatico, ovviamente, come indonesiano, è abbastanza facile ottenerlo. Si dice anche che lo zenzero è una delle spezie più salutari al mondo, quindi molte persone al di fuori dell'Asia lo vogliono sia in polvere che intero. Non sono poche le persone che importano trasformati da questo impianto a causa della forte domanda.
Tuttavia, qual è la specialità dei benefici dello zenzero sul corpo? Ci sono prove interessanti che possiamo vedere sui benefici dello zenzero. Secondo il giornale in Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti Istituti nazionali di sanità - Per quanto riguarda l'efficacia dello zenzero, risulta che lo zenzero ha il potenziale per trattare una serie di malattie tra cui disturbi degenerativi (artrite e reumatismi).
Non solo, secondo la rivista di cui sopra, lo zenzero può anche superare problemi digestivi (stitichezza e ulcere), disturbi cardiovascolari (aterosclerosi e ipertensione), vomito e diabete mellito. Ecco alcuni vantaggi da conoscere:
1. Anti invecchiamento e cancro
Lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti che possono controllare il processo di invecchiamento. Un altro vantaggio dello zenzero, questa pianta a base di erbe ha anche un potenziale antimicrobico che può aiutare nel trattamento delle malattie infettive. In effetti, si dice che i benefici dello zenzero siano in grado di prevenire vari tipi di cancro.
Tuttavia, c'è una cosa che deve essere sottolineata. Secondo la rivista di cui sopra, sebbene il potenziale antitumorale dello zenzero sia stato ben documentato, i benefici dello zenzero contro il cancro richiedono ancora ulteriori ricerche prima di affermare la sua efficacia.
2. Allevia il dolore mestruale
Il consumo regolare di acqua allo zenzero può aiutare a ridurre il dolore che si verifica durante le mestruazioni. Numerosi studi hanno dimostrato che il consumo di zenzero può alleviare il dolore mestruale nelle donne. In effetti, si dice che l'efficacia dello zenzero non sia molto diversa dai farmaci ibuprofene e acido mefenamico.
Per ottenere i benefici dello zenzero per alleviare il dolore, prova a consumare almeno quattro bicchieri di acqua allo zenzero. Bevi questi liquidi per due giorni dall'inizio delle mestruazioni. Si dice che l'effetto dello zenzero sullo stomaco sia in grado di fornire un effetto calmante dal dolore.
Leggi anche : Kencur, zenzero e curcuma, quali sono i vantaggi?
3. Abbassare la glicemia al colesterolo
Secondo il giornale in Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti Istituti nazionali di sanità - Per quanto riguarda l'efficacia dello zenzero, il consumo regolare di zenzero può anche abbassare significativamente la glicemia. Non solo, il consumo regolare di zenzero può anche ridurre il colesterolo LDL (grasso cattivo), i trigliceridi, mentre aumenta l'HLD (grasso buono).
4. Rafforza il sistema immunitario
Vuoi mantenere il tuo sistema immunitario in buona forma? È facile, basta consumare lo zenzero regolarmente. Lo zenzero contiene molta vitamina C e magnesio. Questo contenuto lo fa aiutare il corpo a rafforzare il sistema immunitario. Oltre a queste due sostanze, lo zenzero contiene anche: gingeroli , shogaol, e zenzero che possono funzionare come antiossidanti per il corpo.
5. Previene le infezioni batteriche e virali
I benefici dello zenzero possono anche aiutare il corpo a scongiurare alcune infezioni batteriche e virali. Come mai? Si ritiene che il contenuto di zenzero nello zenzero inibisca le infezioni batteriche. come shigella, E. coli , e altri.
Non solo, i benefici del consumo di zenzero possono anche aumentare il sistema immunitario del corpo, in modo da prevenire danni al DNA e stress. In effetti, i benefici del bere regolarmente lo zenzero possono anche aiutare a superare raffreddori e influenza.
6. Allevia il dolore muscolare
I benefici del consumo regolare di zenzero possono anche aiutarci ad alleviare i dolori muscolari. Secondo uno studio dell'Università della Georgia, negli Stati Uniti, lo zenzero ha un effetto antinfiammatorio efficace anche nel ridurre il dolore muscolare. Tuttavia, molte fonti affermano che alleviare il dolore muscolare è il vantaggio dello zenzero rosso.
In quello studio, gli esperti hanno condotto una ricerca su 74 persone per fare diversi tipi di esercizio. I soggetti della ricerca sono stati divisi in due gruppi, vale a dire il gruppo a cui sono stati somministrati integratori di zenzero e il gruppo a cui sono state somministrate solo pillole contenenti zucchero. Il risultato? Apparentemente, il dolore muscolare dopo l'esercizio nel primo gruppo, il 25% più leggero del secondo gruppo.
Leggi anche: I benefici dello zenzero possono superare la nausea, come puoi?
7. Allevia le nausee mattutine
Secondo uno studio del Royal College of Obstetricians and Gynecologists, lo zenzero è utile per alleviare i sintomi nausea mattutina all'inizio della gravidanza. L'estratto di radice di zenzero è stato usato per più di duemila anni per trattare i sintomi dell'indigestione, come nausea, vomito, costipazione, flatulenza ed eruttazione.
8. Superare i problemi digestivi
Uno dei benefici dell'altro zenzero rosso è in grado di superare e prevenire i problemi digestivi. Si ritiene che l'estratto di olio sia in grado di superare problemi come il mal di stomaco grazie al suo contenuto antibatterico. I disturbi digestivi si verificano generalmente a causa di batteri cattivi che entrano, quindi il consumo di zenzero è adatto come antitesi.
Con queste proprietà antibatteriche, un altro vantaggio dello zenzero rosso è come conservante naturale negli alimenti che sono suscettibili all'infiltrazione di batteri. D'altra parte, la sensazione di calore prodotta quando si consuma lo zenzero rende anche il sistema digestivo più rilassato. Pertanto, assicurati di consumare regolarmente lo zenzero.
Anche così, ci sono alcune cose che devono essere considerate se vuoi consumare regolarmente lo zenzero. Perché ci sono alcune persone che dovrebbero evitare di consumare troppo di questa pianta. Puoi chiedere direttamente a un esperto medico di questo per essere sicuro.
Ad esempio, donne in gravidanza e in allattamento, persone con malattie cardiache, diabete e persone che hanno disturbi della coagulazione del sangue. In altre parole, lo zenzero è una pianta erbacea, ma ci sono ancora effetti collaterali che possono essere causati. Ad esempio, disturbi addominali, diarrea e bruciore di stomaco.
Vuoi saperne di più sul problema sopra? O hai altri problemi di salute? Come mai puoi chiedere direttamente al medico attraverso l'applicazione . Attraverso le caratteristiche Chiacchierata e Chiamata vocale/video , puoi chattare con medici esperti sempre e ovunque senza dover uscire di casa. Dai, scarica l'applicazione ora su App Store e Google Play!
