, Jakarta - Hai mai sentito il termine sistema di supporto in precedenza? Questo termine si riferisce a un sistema di supporto sociale che contiene diverse persone di cui ti fidi come un luogo in cui lamentarsi e un luogo in cui cercare una guida. Sistema di supporto di solito parenti stretti e amici.
Lanciare Molto bene mente , sistema di supporto essere una componente chiave di solide relazioni e di una forte salute psicologica. Sono le prime persone che incontri quando hai una crisi personale e hai bisogno di aiuto immediato. Queste sono le persone con cui vuoi passare del tempo. Questa relazione gioca un ruolo importante nel modo in cui agisci nella tua vita quotidiana e, naturalmente, per il tuo sviluppo.
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L'importanza di avere un forte sistema di supporto
Gli psicologi e altri professionisti della salute mentale spesso dicono: sistema di supporto essere forte è una cosa importante da avere. Quando cerchi di raggiungere un obiettivo o di affrontare una crisi, gli esperti spesso ti chiedono di appoggiarti ad amici e familiari per il supporto. Ricerca pubblicata Associazione Americana di Psicologia mostra, esiste una forte relazione tra le relazioni sociali e i vari aspetti della salute e del benessere.
Lo scarso supporto sociale è stato collegato alla depressione e alla solitudine. È stato dimostrato che aumenta il rischio di depressione, suicidio, abuso di alcol e droghe, malattie cardiovascolari e alterazioni delle funzioni cerebrali.
Così importante sistema di supporto forte per la salute, quindi devi costruire relazioni forti con le persone intorno a te. O se ancora non ti basta, puoi anche chiedere aiuto a uno psicologo a . Hai solo bisogno di usare smartphone tu per chattare psicologo su .
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In che modo il sistema di supporto supporta lo sviluppo personale
Ora capisci l'importanza sistema di supporto per la salute mentale e fisica generale. Quindi, come possono avere un impatto positivo su di te, persino supportare lo sviluppo personale. Ecco la spiegazione:
Incoraggiare scelte e comportamenti positivi. La partecipazione ai gruppi sociali ha un'influenza normativa sul comportamento. Influenzano una persona a condurre uno stile di vita sano. Oltre a ciò, possono incoraggiarti a essere più disciplinato, più paziente, più accurato e così via per lo sviluppo personale. Se sistema di supporto Se non ti sostieni nel fare queste cose, può rendere il successo più difficile da raggiungere. Nel frattempo, se amici e familiari offrono supporto e incoraggiamento, è molto più probabile che tu trovi o raggiungi i tuoi obiettivi di vita.
Aiutano ad affrontare lo stress. Non solo incoraggiando a essere migliori, il supporto sociale aiuterà anche una persona a far fronte allo stress. È stato dimostrato che lo stress ha gravi conseguenze sulla salute, dalla diminuzione dell'immunità all'aumento del rischio di malattie cardiache. Avendo a che fare con persone premurose e di supporto, ti aiutano ad affrontare qualsiasi situazione difficile in cui ti trovi. Sistema di supporto Aiuta anche a ridurre le conseguenze dei disturbi mentali indotti da traumi, incluso il disturbo da stress post-traumatico.
Sistema di supporto Può aumentare la motivazione. Le relazioni sociali possono aiutare le persone a rimanere motivate mentre cercano di raggiungere i propri obiettivi. Le persone che stanno cercando di perdere peso o smettere di fumare spesso scoprono che connettersi con persone che sono anche attive nel vivere una vita sana ti aiuterà anche a raggiungere gli stessi obiettivi. Parlare con persone che hanno avuto la stessa esperienza può anche essere fonte di supporto, empatia e motivazione per migliorarsi.
Questa è l'importanza sistema di supporto come autosviluppo. Quindi, trascorri del tempo prezioso con coloro che ti sono stati fedeli, sì.
