, Jakarta - Calcolare il periodo fertile è probabilmente il modo più semplice per aumentare le possibilità di gravidanza. Il periodo fertile di una donna ruota intorno al momento dell'ovulazione. Circa cinque giorni prima dell'ovulazione. Allora, come calcoli il tuo periodo fertile?
Calendario Ogino Knaus
Per quelli di voi che desiderano calcolare il periodo fertile, è possibile utilizzare questo metodo. Il metodo non è difficile, ecco una spiegazione:
Registra la data delle mestruazioni degli ultimi 6-12 mesi.
Una volta noto, sottrarre 18 giorni dal ciclo mestruale più breve per 6 mesi per determinare l'inizio del periodo fertile.
Quindi, sottrarre 11 giorni dal ciclo mestruale più lungo per determinare la fine del periodo fertile.
Per esempio:
Dopo aver registrato il ciclo mestruale per circa sei mesi, è noto che il ciclo più lungo è di 31 giorni e il più breve è di 26 giorni. Quindi: 31-11=20 giorni, 26-18=8 giorni
Quindi, il periodo fertile stimato dura dall'ottavo giorno al ventesimo giorno.
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Generalmente, il periodo fertile di questa donna varia da 12-16 giorni prima del successivo periodo mestruale. In altre parole, la donna media vive il suo periodo fertile tra il 10° e il 17° giorno dopo il primo giorno del suo ultimo periodo mestruale. Tuttavia, questo vale per coloro che hanno un ciclo mestruale regolare di 28 giorni. Per coloro che sono diversi, puoi provare a calcolare il tuo periodo fertile, come usando il metodo sopra.
Le caratteristiche del periodo fertile
Oltre ai metodi di cui sopra, ci sono anche caratteristiche del periodo fertile che dobbiamo conoscere. Questi indicatori possono rafforzare la previsione dei giorni più fertili. Bene, ecco le caratteristiche.
1. Muco dall'utero
Questo cambiamento nel muco può segnalare cambiamenti nel livello dell'ormone estrogeno nel corpo. Questa condizione è anche un segno dell'imminente ovulazione. Questo muco è solitamente chiaro, scivoloso ed elastico, come l'albume crudo quando sei fertile.
2. Più appassionato
Le caratteristiche del periodo fertile possono essere segnate anche da un sentimento più passionale. Alcune donne di solito lo sperimentano, sono più energiche e più socievoli durante il loro periodo fertile.
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3. Aumento della temperatura corporea basale
Per temperatura basale si intende la temperatura corporea al risveglio al mattino. La temperatura basale normale è di 35,5 – 36,6 gradi Celsius. Bene, questo aumento della temperatura basale può indicare che il corpo sta ovulando.
4. Dolore addominale o alla schiena
Anche il dolore da lieve a grave nell'addome o in una parte della schiena può segnare il periodo fertile. Il motivo, alcune donne lo sentono nel periodo dell'ovulazione.
Ebbene, oltre a calcolare quando si verifica il periodo fertile, alcune delle caratteristiche di cui sopra possono anche essere un segno che siamo nel periodo fertile. Ciò che deve essere sottolineato, anche se stai pianificando una gravidanza, non dovresti concentrarti troppo sul calcolo del tuo periodo fertile. Perché, secondo gli esperti di fertilità del Massachusetts General Hospital, qualcuno che è troppo concentrato sul calcolo del giusto periodo fertile può effettivamente essere stressante.
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