, Jakarta - Sebbene sembrino un po' simili, i normali dolori muscolari e le lesioni muscolari presentano differenze significative. Vediamo la differenza tra i due di seguito.
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Questa è la differenza tra dolore muscolare normale e lesione muscolare
Il dolore muscolare è comunemente noto come mialgia, che è dolore e dolori che coinvolgono un piccolo numero o tutti i muscoli del corpo, che vanno da lievi a molto gravi. Il muscolo è un tessuto molle composto da filamenti proteici che hanno una forma lunga e flessibile. I muscoli funzionano per mantenere e modificare la postura, la locomozione e il movimento degli organi interni. Il dolore muscolare può svilupparsi in quasi tutte le parti del corpo, inclusi il collo, la schiena, le gambe e persino le mani.
Mentre le lesioni muscolari sono meglio conosciute come crampi, che sono condizioni caratterizzate da muscoli e tendini dei muscoli eccessivamente allungati, a causa della grande pressione causata da un'attività fisica faticosa. Queste lesioni si verificano spesso nella parte bassa della schiena, nelle spalle, nel collo e nei muscoli nella parte posteriore della coscia.
Sintomi nelle persone con comuni dolori muscolari e lesioni muscolari
I sintomi comuni nelle persone con dolore muscolare includono disagio nei muscoli, come dolore e spasmi. Questa condizione può verificarsi solo in determinati muscoli o diffondersi da un luogo all'altro.
Mentre i sintomi nelle persone con lesioni muscolari appariranno dopo aver fatto un'intensa attività fisica. Il dolore che si avverte sarà più intenso quando il muscolo sarà costretto a essere nuovamente utilizzato. In effetti, l'area potrebbe diventare gonfia e dura. Se c'è sanguinamento nel muscolo, si verificheranno lividi. I sintomi che insorgono non solo si verificano durante l'attività, ma possono anche comparire il giorno successivo all'attività. Il dolore può essere dolore come spilli e aghi.
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Cause di dolore muscolare comune e lesioni muscolari
Entrambi si verificano quando il muscolo subisce pressione o stress sul muscolo, ovvero quando il muscolo non è in grado di sopportarlo. Il dolore e le lesioni ai muscoli possono essere causati dal fatto che i muscoli non sono preparati a sopportare una pressione oltre la loro forza e che i muscoli vengono abusati.
Altre cose che possono essere la causa di queste due condizioni, vale a dire l'uso eccessivo dei muscoli durante l'attività fisica, i muscoli tesi in una o più aree del corpo, che soffrono di diverse infezioni o infiammazioni muscolari e lesioni muscolari durante il lavoro o l'esercizio fisico intenso.
Alcuni modi per prevenire questa condizione
Esistono diversi modi per prevenire l'insorgenza di dolori muscolari comuni e lesioni muscolari, tra cui:
Mantieni la forza e la flessibilità muscolare facendo stretching prima di fare attività fisica leggera o pesante.
Riscaldati prima dell'allenamento. Questo riscaldamento renderà i muscoli più flessibili e la circolazione sanguigna più fluida.
Consumo di cibi ad alto contenuto di carboidrati per fornire riserve energetiche sufficienti quando si vuole fare attività fisica. Non dimenticare di bere molta acqua per proteggerti dalla disidratazione.
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Chiama subito il medico se avverti arrossamento e gonfiore intorno ai muscoli doloranti, dolore che non si attenua dopo una settimana, intorpidimento, sanguinamento, non riesci a muovere le mani e i piedi e non puoi camminare. Per questo, se avverti sintomi di normale dolore muscolare e lesioni muscolari che sono già in un'indicazione pericolosa, non dovresti indovinare, OK!
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