Sapere come curare il raffreddore a casa

“Il raffreddore è un sintomo di varie malattie che generalmente sono accompagnate da mal di gola o naso chiuso. Naturalmente, questa condizione fa sperimentare al malato condizioni spiacevoli. Ma non preoccuparti, puoi fare diversi modi per curare il raffreddore a casa. Soddisfare le esigenze di riposo, idratazione del corpo e mangiare cibi sani sono modi che si possono fare”.

, Jakarta – Un raffreddore è una condizione in cui il naso scarica muco o muco. Sia raramente che abbastanza spesso. Il raffreddore stesso è un sintomo di diverse malattie ed è solitamente accompagnato da altri sintomi, come tosse, starnuti, mal di gola e congestione nasale.

I raffreddori sono generalmente una condizione che può essere curata con un trattamento adeguato a casa. Per questo, considera alcuni modi per curare il raffreddore a casa in modo che le condizioni di salute migliorino.

Leggi anche: Spesso confuso, questa è la differenza tra raffreddore e influenza

Soddisfa le esigenze di riposo

  1. Raccomandiamo che quando si verifica un raffreddore, soddisfare il bisogno di riposo in modo che il corpo possa tornare al suo stato ottimale. Soddisfare il bisogno di riposo può anche aumentare l'immunità del corpo.
  2. Un raffreddore può essere un segno di una malattia infettiva, come l'influenza o persino il COVID-19. Per questo, assicurati di autoisolarti fino a quando le tue condizioni di salute non si riprendono. Evita la folla per un po'.
  3. Per dormire più comodamente, puoi dormire con una posizione della testa più alta. Usa diversi cuscini per sostenere la testa per una respirazione più confortevole.

Idrata bene il corpo

  1. Soddisfa ogni giorno il fabbisogno di liquidi corporei per alleviare il raffreddore che stai vivendo. Puoi bere acqua calda con una miscela di zenzero o limone. Oltre a ridurre i sintomi del raffreddore, questa bevanda salutare può anche aiutarti ad alleviare altri sintomi di accompagnamento, come naso chiuso o mal di gola.
  2. Evita di consumare bevande che contengono caffeina, soda o alcol.
  3. Acqua, acqua di cocco e succhi di frutta senza zucchero possono essere alcune opzioni per idratare il corpo durante il raffreddore.
  4. Si può anche mangiare frutta ad alto contenuto di acqua, come angurie e arance.

Leggi anche: Prendendo un raffreddore, evita queste cose

Consumo di cibo sano

  1. Soddisfare le esigenze nutrizionali e vitaminiche del corpo in modo che il sistema immunitario del corpo diventi più ottimale. Questo naturalmente può aiutare il recupero del corpo.
  2. Puoi mangiare zuppa di verdure o zuppa di pollo. Oltre a essere in grado di idratare il corpo, questi alimenti possono anche aiutarti a rafforzare il tuo sistema immunitario.
  3. L'aglio è anche un alimento sano che puoi consumare per rafforzare il tuo sistema immunitario durante il raffreddore. Puoi consumare l'aglio rendendo l'aglio una spezia nei piatti che consumerai.
  4. Anche le verdure verdi, come cavoli, broccoli e spinaci possono essere consumate per alleviare i sintomi del raffreddore. Questo perché le verdure verdi contengono alti livelli di vitamine C ed E.

Gargarismi con acqua salata

  1. I raffreddori sono generalmente accompagnati da mal di gola. Per superare questa condizione, puoi fare dei gargarismi con acqua salata per alleviare questi sintomi.
  2. Prendi una tazza di acqua tiepida e mescolala con 1 cucchiaino di sale. Mescolare lentamente. Una volta che il sale si è sciolto, usa l'acqua per sciacquarti la bocca.
  3. Fai attenzione quando fai i gargarismi. Evitare di ingerire l'acqua salata utilizzata per i gargarismi.

Leggi anche: 5 azioni efficaci che possono essere una cura per il raffreddore dei bambini

Fai una vita pulita a casa

  1. Non dimenticare di lavarti le mani o pulirle prima e dopo aver soffiato il naso o il muco.
  2. Copri naso e bocca quando starnutisci per prevenire la trasmissione di malattie. Dopodiché, lavati bene le mani.
  3. Evita di toccare le aree del viso, come occhi, naso e bocca con le mani.
  4. Indossa una maschera quando incontri persone sane.
  5. Puoi anche usare un umidificatore o un umidificatore se l'aria in casa ti sembra secca. L'uso di questo strumento può aiutarti ad alleviare il naso chiuso.

Questi sono alcuni modi per curare il raffreddore a casa. Se il freddo ti dà ancora fastidio e ti fa venire la febbre, usalo subito e chiedi direttamente al tuo medico le tue condizioni di salute. Avanti, Scarica ora tramite App Store o Google Play!

Riferimento:
Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Accesso nel 2021. L'influenza: prendersi cura di qualcuno malato a casa.
WebMD. Accesso nel 2021. 9 suggerimenti per alleviare i sintomi dell'influenza.
Linea della salute. Accesso nel 2021. Dieta influenzale: 9 cibi da mangiare quando si ha l'influenza e 4 cose da evitare.
Linea della salute. Accesso nel 2021. 10 rimedi naturali per i sintomi dell'influenza.
Clinica Mayo. Accesso nel 2021. Influenza (influenza).

messaggi recenti

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found