Jakarta - Se il peso del bambino (BB) nell'utero è giudicato inferiore al peso corporeo ideale a quell'età gestazionale, i medici di solito raccomandano alle donne incinte di mangiare determinati cibi, specialmente quelli ad alto contenuto calorico. Uno degli alimenti ad alto contenuto calorico solitamente consigliato è il gelato. Tuttavia, perché mangiare un gelato in gravidanza può aumentare il peso del bambino nell'utero? Certo perché il contenuto calorico e zuccherino è piuttosto alto.
In ogni 100 grammi, il gelato contiene circa 207 calorie e 16 grammi di zucchero. Ecco perché mangiare gelato durante la gravidanza può aumentare il peso del bambino nell'utero. Tuttavia, anche le donne in gravidanza non dovrebbero consumare troppo, per evitare altri problemi di salute. Consulta regolarmente il medico sul peso del bambino nell'utero, in modo che possa sapere quando aumentare o diminuire il consumo di determinati alimenti.
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Non solo mangiare il gelato, questo è un altro modo per aumentare il peso del bambino
Come aumentare il peso di un bambino nell'utero non è in realtà solo mangiando il gelato. Ci sono diverse scelte di modi per aumentare il peso del bambino che possono anche essere provati, vale a dire:
1. Mangia 5-6 volte al giorno con piccole porzioni
Mangiare più spesso può essere una soluzione per aumentare il peso del bambino nell'utero. Mangia cibi ad alto contenuto calorico in porzioni più piccole, ma più spesso. Ad esempio, di solito mangi 2-3 volte al giorno, quindi 5-6 volte al giorno, ma le porzioni sono piccole.
2. Fare uno spuntino con noci e frutta secca
La frutta secca trasformata e le noci possono essere uno spuntino per le donne incinte, specialmente per coloro che sono alla ricerca di modi per aumentare il peso del bambino nell'utero. Prova il consumo di mandorle, albicocche, noci, uvetta e altri tipi. Tuttavia, non consumare troppo, perché può aumentare i livelli di zucchero nel corpo.
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3. Assumi vitamine
Se il peso del bambino nell'utero è ancora basso, il medico di solito raccomanderà delle vitamine per assicurarsi che la crescita del bambino sia conforme alla sua età. Inoltre, l'assunzione di questa vitamina può anche aumentare il peso del bambino nell'utero. Per sapere che tipo di vitamine si possono consumare, prova a parlare con un ginecologo al passato Chiacchierare , oppure fissare un appuntamento con un ginecologo in ospedale, per un consulto di persona.
4. Bevi molta acqua
Non solo dal cibo, si consiglia anche alle donne incinte di bere molto per aumentare il peso del bambino nell'utero. Non deve essere sotto forma di acqua, le donne in gravidanza possono anche consumare succhi di frutta, succhi di verdura, latte e altri liquidi come sostituti del latte per le donne in gravidanza purché non contengano un contenuto di zucchero troppo elevato.
5. Tanto riposo
Se si afferma che il peso del bambino nell'utero è inferiore, cerca di prestare attenzione all'attività della madre in un secondo momento. È troppo denso e causa mancanza di riposo o no? Perché il corpo della madre può non sentirsi stanco perché ci è abituato, quando in realtà ha bisogno di riposo. Quindi, cercate di aumentare il tempo di riposo e di ridurre un po' gli impegni per un attimo. Inoltre, l'affaticamento e la mancanza di riposo possono avere un impatto sulla crescita fetale.
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6. Mantieni la calma e ottimista
A volte, l'eccessiva ansia per il bambino nell'utero e la gravidanza può anche far sentire stressata la madre. Evita questo problema esaminando a fondo cosa scatena lo stress e descrivendo la causa principale del problema una per una. Sentirsi stressati può far mangiare troppo o mangiare meno alle donne incinte. In effetti, tutto ciò che è eccessivo non va bene e può influenzare l'aumento di peso del bambino nel grembo materno.
Questi sono alcuni modi che si possono fare per aumentare il peso del bambino nell'utero, oltre a mangiare il gelato. Tieni presente che le donne incinte non dovrebbero immediatamente farsi prendere dal panico quando il medico dice che il peso del bambino nell'utero è al di sotto dell'obiettivo. Perché ci sono molti modi per aumentare il peso di un bambino sano e anche il bonus è vantaggioso anche per la salute delle donne in gravidanza.
