Jakarta - Il raffreddore è una malattia che più spesso attacca il sistema immunitario, soprattutto quando arriva la stagione delle piogge. Unicamente, questa malattia esiste solo in Indonesia, con cause e sintomi che non sono registrati nel mondo medico. Spesso i raffreddori sono associati alla condizione di “non sentirsi bene” perché il vento che entra nel corpo è eccessivo.
L'afflusso di vento è associato a varie cose, come stare troppo a lungo in una stanza con aria condizionata, stare fuori troppo a lungo, essere esposti alla pioggia o non indossare una giacca di notte e molti altri. Anche così, non ci sono studi che si dimostrino correlati dal punto di vista medico a questa malattia, soprattutto perché i sintomi sono così simili a quelli dell'influenza.
Cause e sintomi del raffreddore
È lo stesso se hai l'influenza, i sintomi che senti spesso includono febbre e affaticamento, spalle dure quando vengono premuti, mal di testa, naso chiuso, flatulenza, nausea, tosse e mal di gola. Gli esperti di salute pensano che questa malattia sia un sintomo dell'arrivo dell'influenza, anche se la comunità risulta fornire una differenza tra i due.
Oltre alle frequenti interazioni fuori casa, il raffreddore può essere causato anche da cattive abitudini, come stare alzati e dormire fino a tardi, abitudini alimentari irregolari che causano gonfiore allo stomaco, troppa assunzione di caffeina e fumo frequente. Senza rendersene conto, questa cattiva abitudine ti rende più suscettibile ai raffreddori.
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Vincere il vento
In Indonesia, "raschiare" è il modo più comune per curare il raffreddore. Anche così, questo metodo è considerato inappropriato, perché non farà altro che aprire i pori della pelle e il vento entrerà più facilmente nel corpo. Per non parlare se i sintomi che senti sono nausea e gonfiore. Naturalmente, i raschiati sono una soluzione inappropriata, perché i raschiati sono destinati alla pelle, non al tratto digestivo.
Pertanto, quando senti che il tuo corpo sta vivendo sintomi di raffreddore, prendi immediatamente i seguenti suggerimenti per superare e prevenire il raffreddore.
1. Bevi più acqua
Assicurati che il tuo corpo riceva un'adeguata assunzione di liquidi, perché l'acqua ti aiuterà a controllare la temperatura corporea e ad alleviare la febbre nel corpo. Puoi consumare acqua o tè dolce caldo per rendere lo stomaco più confortevole e ridurre la nausea e il gonfiore. Quando hai il raffreddore, dovresti evitare la caffeina e le bibite, perché riempiranno solo lo stomaco.
2. Riposati a sufficienza
Il tuo corpo perderà la sua energia quando non ti riposerai abbastanza. Non c'è da stupirsi se alla fine ti sentirai letargico, debole e stordito. Hai bisogno di riposare il tuo corpo in modo che l'energia e la resistenza perse durante le tue attività possano tornare dopo che ti svegli la mattina successiva. Più tardi, il corpo tornerà fresco ed energico. Quindi, evita di alzarti fino a tardi.
3. Indossa una giacca quando viaggi
L'aria notturna non fa mai bene al corpo, perché può scatenare polmoni umidi a causa del vento che colpisce troppo spesso il torace e varie altre malattie, compreso il raffreddore. Pertanto, assicurati di indossare una giacca con uno stato chiuso sul davanti per tenere il vento fuori dalla parte anteriore del corpo.
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4. Esercizio fisico regolare e consumo di cibo nutriente
È dimostrato che l'esercizio è in grado di mantenere la resistenza. Tuttavia, non dimenticare di bilanciarlo con l'assunzione di cibo nutriente ed evitare di fumare. È inoltre necessario rispettare gli orari dei pasti, non fare tardi a mangiare perché può scatenare flatulenza a causa del gas che si accumula nello stomaco.
5. Assumi vitamine
Infine è il consumo di vitamina C per aiutare a mantenere l'immunità del corpo. Se non hai tempo per acquistarlo, puoi utilizzare il servizio di Farmacia a domicilio da . Tuttavia, assicurati di avere Scarica applicazione sul tuo telefono, sì!
