Jakarta – Citato da WebMD, il singhiozzo si verifica quando c'è uno spasmo nel diaframma, che è il muscolo che separa la cavità toracica dalla cavità addominale. Questo spasmo fa sì che l'inspirazione si arresti improvvisamente alla chiusura delle corde vocali (glottide). Di conseguenza, questa condizione attiverà la comparsa di un suono "hic" o "hiccup".
Il singhiozzo è causato da molte cose. A partire dal mangiare troppo velocemente, dal bere bevande calde e gassate, dal fumo, dallo stress e dalla pancia gonfia. Sebbene molti lo considerino banale, i continui singhiozzi devono essere tenuti d'occhio, lo sai. Questo perché un singhiozzo eccessivo può essere un segno di problemi di salute. Affinché il singhiozzo non duri a lungo, devi fare qualcosa al riguardo. Dai un'occhiata alla spiegazione su come superare il singhiozzo qui sotto, dai!
1. Mordi un lime
Mordere o masticare un lime può aiutarti ad affrontare il singhiozzo. Questo perché il contenuto di vitamina C nel lime può superare i disturbi del nervo vago che causano il singhiozzo.
2. Mangia zucchero
Mangiare zucchero può essere un modo per affrontare il singhiozzo. Questo perché lo zucchero può modificare il flusso della respirazione per essere più efficace. Basta fornire un cucchiaio di zucchero semolato e riempirsi la bocca di zucchero. Lascia riposare qualche secondo e lascia che lo zucchero si sciolga lentamente senza masticare finché non senti che il singhiozzo va via.
3. Mangia aceto
Il sapore aspro che mangi può distrarti. Ecco perché consumare acidi come l'aceto può aiutare a fermare il singhiozzo. Basta mescolare 1 cucchiaio di aceto (ad es. aceto bianco, aceto di frumento e aceto di mele) con un po' d'acqua. Deglutire lentamente fino a quando il singhiozzo scompare.
4. Trattieni il respiro per un po'
Alti livelli di anidride carbonica nel sangue possono curare il singhiozzo. Ecco perché puoi superare il singhiozzo trattenendo il respiro per alcuni secondi. Dopo averne abbastanza, puoi espirare di nuovo. Se arriva il singhiozzo, puoi inghiottirli con l'aria. Fallo un paio di volte finché non senti che il singhiozzo scompare.
5. Trattieni il respiro con un sacchetto di carta
Un altro trucco che puoi usare per affrontare il singhiozzo è respirare in un sacchetto di carta. Questo viene fatto per aumentare l'anidride carbonica nel corpo, facendo in modo che il diaframma si contragga più profondamente per portare più ossigeno. Punta il sacchetto di carta intorno alla bocca, quindi trattieni il respiro per 10 secondi ed espira all'esterno del sacchetto di carta. Fallo più volte fino a quando il singhiozzo è sparito.
6. Bevi acqua calda
Puoi liberarti del singhiozzo bevendo acqua calda. Questo perché l'acqua calda può migliorare la circolazione del sangue e dell'ossigeno in modo da poter soddisfare le esigenze di ossigeno nel corpo. Fornisci acqua calda, quindi bevi e trattieni il respiro per alcuni secondi. Dopo abbastanza, puoi espirare di nuovo mentre inghiotti l'acqua calda. Fallo più volte finché il singhiozzo non scompare.
7. Bevi un bicchiere d'acqua con una cannuccia
Oltre a bere acqua lentamente, puoi anche superare il singhiozzo bevendo acqua usando una cannuccia. Questo perché durante il singhiozzo, i nervi vago o frenico sono danneggiati, quindi devono essere stimolati per tornare alla normale funzione. Uno di loro bevendo un bicchiere d'acqua usando una cannuccia coprendo entrambe le orecchie.
8. Tira fuori la lingua
Tirare fuori la lingua può aiutare a stimolare il nervo vago e ridurre gli spasmi diaframmatici che causano il singhiozzo, oltre a evitare il riflesso del vomito. Dal momento che sembrerà "strano", puoi farlo in casa quando nessun altro sta guardando.
Generalmente, il singhiozzo dura solo poco tempo. Tuttavia, se il singhiozzo dura più a lungo o più di 48 ore, è necessario parlare immediatamente con il medico. Perché oltre a stancare, il singhiozzo persistente può essere un segno di problemi di salute. Puoi sfruttare le funzionalità Contatta il dottore nell'app poter parlare con un medico sempre e ovunque attraverso Chat, chiamata vocale , o Video chiamata . (Leggi anche:5 modi per superare il singhiozzo nei neonati)
