, Jakarta - Rispetto agli uomini, le donne sono naturalmente vulnerabili al cambiamento umore . Anche la psichiatra e autrice di libri, Julie Holland, rivela nel suo libro che ci sono molte ragioni per cui umore le donne spesso vanno su e giù come montagne russe . In una certa misura, i cambiamenti umore Questo è normale, non un disturbo mentale.
lunatico , è un termine derivato dalla parola ' umore ', che in inglese significa 'umore'. linguisticamente, lunatico può essere spiegato come un tratto o una condizione quando una persona sperimenta un cambiamento umore fluttuante o irregolare. Intanto, in termini psicologici, lunatico meglio noto come disturbo dell'umore , che è un sintomo degli sbalzi d'umore di una persona che possono portare alla depressione.
nelle donne, lunatico strettamente correlato agli ormoni. Perché nella sua vita, le donne hanno molte fasi di cambiamenti ormonali nel corpo. Queste fasi includono la pubertà, sindrome premestruale (PMS), gravidanza, postpartum e menopausa.
Facciamo un esempio, PMS. La sindrome premestruale è una fase della vita di una donna che si verifica regolarmente ogni mese. In questo momento, i livelli dell'ormone femminile estrogeno inizieranno a diminuire e, viceversa, l'ormone progesterone sperimenterà instabilità. I cambiamenti nei livelli di questi 2 ormoni innescano un'ondata di cambiamenti emotivi nelle donne. Ecco perché in questo momento le donne saranno più sensibili ed esperte sbalzi d'umore .
Altri fattori che rendono le donne lunatiche
Sulla base della spiegazione di cui sopra, si può concludere che lunatico nelle donne è generalmente una cosa naturale ed è ormonale. Tuttavia, oltre agli ormoni, anche i seguenti fattori possono scatenare la natura di: lunatico nelle donne.
1. Genetica
Gli ormoni di una persona sono strettamente correlati ai geni ereditati dai genitori. Persone che hanno carattere lunatico avranno un grande potenziale per trasmetterlo ai loro figli. Allo stesso modo, tipi di personalità come introverso ed estroverso, che possono anche essere ereditati dai geni di entrambi i genitori.
2. Mancanza di sonno
La mancanza di sonno è la radice di vari problemi di malattia. Nessuna eccezione in termini di sbalzi d'umore. Le donne che non dormono abbastanza faranno la differenza umore più ovvio, l'impatto dell'aumento dei livelli dell'ormone cortisolo, che è un ormone che causa stress.
3. Troppa pressione
Secondo la ricerca, le donne hanno la capacità multitasking meglio degli uomini. Contemporaneamente, le donne possono pensare e fare molte cose. Tuttavia, questo è quello che è diventato boomerang per loro. Troppe cose a cui pensare e da fare faranno gradualmente sentire le donne depresse. L'eccessiva pressione è ciò che rende le donne più emotive e innesca l'evento sbalzi d'umore .
Anche se è difficile da evitare, lunatico può essere ridotto al minimo adottando uno stile di vita sano, come un regolare esercizio fisico. Soprattutto gli sport che possono aiutare a rilassare la mente come lo yoga. Quando entri nel periodo PMS, puoi anche provare a distrarti e fare varie attività divertenti che possono renderti felice umore essere buono.
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