Jakarta – La pressione bassa, nota anche come ipotensione, è una condizione che non dovrebbe essere presa alla leggera. Una persona sta vivendo ipotensione se ha una pressione sanguigna di 90/60 mmHg o inferiore a quel numero. Ci sono molti fattori che possono far soffrire una persona di bassa pressione sanguigna, che vanno dalla disidratazione, alla mancanza di nutrizione, all'anamnesi.
L'ipotensione grave e non trattata immediatamente, anche chiamata, può minacciare la vita del malato. Pertanto, se manifesta sintomi di bassa pressione sanguigna, deve recarsi immediatamente in ospedale, in modo che sia possibile fornire immediatamente assistenza medica. L'ipotensione, nota anche come bassa pressione sanguigna, è caratterizzata da sintomi come vertigini, stordimento o visione oscura, affaticamento, debolezza, nausea, svenimenti, sudorazione fredda, respiro irregolare, disidratazione e palpitazioni cardiache veloci.
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Cibo per persone con sangue basso
La pressione bassa è caratterizzata da diversi sintomi, che vanno da vertigini, affaticamento, debolezza, nausea, disidratazione e palpitazioni cardiache veloci. Se avverti uno dei sintomi di cui sopra, dovresti interrompere immediatamente l'attività e riposare per un po'. Se i sintomi peggiorano, dovresti andare immediatamente in ospedale per un esame.
Ci sono diversi suggerimenti che possono essere fatti a casa come primo soccorso se si verificano sintomi di pressione bassa, tra cui:
- Adeguato apporto di liquidi di almeno 2 litri al giorno e più in caso di diarrea, vomito o febbre.
- Assicurati di riposare a sufficienza e se stai in piedi troppo a lungo, siediti o sdraiati immediatamente, perché anche stare in piedi troppo a lungo può causare un abbassamento della pressione sanguigna.
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Inoltre, è possibile superare le condizioni di basso livello di sangue anche consumando determinati alimenti. Ecco 4 cibi e bevande per la pressione bassa:
- Alimenti ad alto contenuto di sodio o sale, come sardine, formaggio e pancetta. Il sale può aiutare ad aumentare la pressione sanguigna e ridurre i disturbi.
- Le bevande contenenti caffeina come caffè e tè possono aiutare ad aumentare la pressione sanguigna. Tuttavia, non dovresti esagerare perché può causare palpitazioni cardiache.
- Gli alimenti che contengono folati, come banane, avocado, broccoli e spinaci, possono anche aiutare ad aumentare la pressione sanguigna.
- Alimenti ricchi di vitamina B12, come salmone, tonno, salmone, granchio, crostacei, manzo, pollo, latte e uova. La carenza di vitamina B12 può causare anemia che può portare a un abbassamento della pressione sanguigna.
Oltre a consumare cibi e bevande per la pressione bassa, ci sono alcuni consigli che si possono fare per superare i sintomi della pressione bassa. Come muoversi lentamente quando vuoi cambiare posizione da sdraiato a seduto e da seduto a in piedi. Cambiamenti di posizione rapidi e improvvisi possono causare un calo della pressione sanguigna.
Assumere una posizione per dormire con una posizione della testa più alta aggiungendo un cuscino per la testa, evitare di rimanere a lungo in una posizione, ad esempio stare troppo a lungo o stare seduti troppo a lungo, evitare di fare il bagno o immergersi in acqua calda perché l'acqua calda può dilatarsi vasi sanguigni con conseguente abbassamento della pressione sanguigna, nonché un regolare esercizio fisico per aiutare a migliorare il flusso sanguigno e rafforzare il cuore.
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