, Jakarta – Non c'è niente di sbagliato nel fare con attenzione varie attività fisiche. Molti problemi di salute si verificano quando si fanno attività fisiche non conformi alle regole o non si sta attenti, uno dei quali è la lesione ossea. Non solo, puoi sperimentare una condizione ossea rotta.
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Una frattura è una condizione che provoca un cambiamento nella forma dell'osso. Generalmente, le fratture si verificano spesso quando l'osso è sottoposto a un impatto abbastanza forte. Segnalando dal sito della pagina della Cleveland Clinic, ci sono diverse condizioni che causano una persona a subire fratture ossee, come incidenti stradali, incidenti sportivi o problemi di salute delle ossa, come l'osteoporosi.
Tipi di fratture che devi conoscere
Citate dall'American Academy of Orthopaedic Surgeons, le fratture hanno vari tipi se viste dalla condizione, vale a dire:
Frattura stabile
Questo tipo di frattura ha ancora le estremità rotte allineate e appena fuori posto.
Frattura composta
Questo tipo di frattura è possibile rendere la pelle ferita a causa di fratture ossee che si verificano.
Frattura trasversale
Questo tipo di frattura ha una linea di frattura di tipo orizzontale.
frattura obliqua
Questo tipo di linea di faglia ha una condizione in pendenza.
Frattura sminuzzata
Questo tipo di frattura provoca la rottura dell'osso in più pezzi.
Oltre al tipo di frattura sperimentata, ci sono altri fattori che influenzano il tempo di guarigione, come la posizione della parte del corpo che ha subito la frattura, anche nei bambini. Il tempo di guarigione dei bambini con fratture è anche adattato alla posizione della frattura e al tipo di frattura sperimentata.
Quanto ci vorrà per riprendersi?
Le persone con nuove fratture vengono dichiarate guarite quando le ossa rotte sono state ricollegate o dopo che le linee di frattura sono scomparse. Ebbene, in questo caso solo un medico può affermare se la persona con un osso rotto è guarita e può tornare alla normalità oppure no. Perché il caso delle fratture vissute da ogni persona è diverso.
Nel processo di guarigione, il medico suggerirà l'uso di dispositivi di assistenza come calchi, penne e stampelle o stampelle per aiutare a camminare. Nel terzo mese, di solito le persone con fratture possono iniziare a camminare lentamente. Il dolore e il gonfiore iniziarono a diminuire. Dovresti evitare varie attività faticose che appesantiscono le gambe, come stare in piedi e camminare troppo a lungo.
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Entrando nel quarto e quinto mese, non dovresti fare un'eccessiva attività fisica. Nonostante sia stato dichiarato guarito, le ossa rotte sono ancora fragili. In alcuni casi di fratture gravi, può essere necessario più di un anno per guarire completamente. Sono necessari esami regolari dallo specialista osseo o dall'ospedale più vicino, per vedere se ci sono infezioni o complicazioni.
Accelera la guarigione con l'assunzione di vitamina D e calcio
Il processo di guarigione delle fratture può anche essere accelerato consumando cibi e bevande che contengono molta vitamina D, calcio e proteine. Durante il periodo di guarigione, consuma molto latte, yogurt, pesce e verdure verdi come spinaci e cavoli.
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Evita di consumare cibi e bevande che contengono caffeina, come caffè, tè, bibite e cioccolato. La caffeina può interferire con l'assorbimento del calcio e dei minerali necessari per la guarigione delle fratture. Per le persone che consumano abitualmente alcol e fumano, si consiglia anche di iniziare a ridurlo perché può ostacolare il processo di guarigione.
