, Jakarta – L'emicrania è una condizione neurologica che può causare molti sintomi. È spesso caratterizzato da un mal di testa intenso e debilitante. I sintomi possono includere nausea, vomito, difficoltà a parlare, intorpidimento o formicolio, nonché sensibilità alla luce e ai suoni. Le emicranie spesso si verificano in famiglie e colpiscono tutte le età.
La diagnosi di emicrania viene fatta sulla base della storia clinica, dei sintomi riportati ed escludendo altre cause. Le emicranie possono iniziare durante l'infanzia o possono non manifestarsi fino alla prima età adulta. Le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di emicrania rispetto agli uomini. La storia familiare è uno dei fattori di rischio più comuni per l'emicrania.
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I sintomi dell'emicrania possono iniziare uno o due giorni prima del mal di testa stesso. Questo è noto come fase prodromica. I sintomi durante questa fase includono:
Depressione
Fatica o bassa energia
Sbadigli frequenti
Iperattivo
Irritabilità
Torcicollo
Quando un'emicrania colpisce, farai quasi di tutto per sbarazzartene. I rimedi naturali sono un modo senza farmaci per ridurre i sintomi dell'emicrania. Questi trattamenti domiciliari possono aiutare a prevenire l'emicrania o almeno a ridurne la gravità e la durata.
Roccia di ghiaccio
Metti un impacco di ghiaccio sulla fronte, sul cuoio capelluto o sul collo per alleviare il dolore. Gli esperti non sanno esattamente perché funziona, ma la riduzione del flusso sanguigno potrebbe farne parte. Puoi anche provare confezioni di gel congelate o salviette lavate in acqua fredda.
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Droga
Non hai bisogno di una prescrizione per antidolorifici, come paracetamolo, ibuprofene o naprossene. Puoi anche acquistare farmaci per l'emicrania che hanno una combinazione di antidolorifici.
Caffeina
È un ingrediente del caffè e di alcuni altri cibi e bevande e può darti sollievo da atroci emicranie. Può anche aiutare il corpo ad assorbire più rapidamente alcuni farmaci per l'emicrania.
Riposa in una stanza buia e silenziosa
La luce intensa e i rumori forti possono peggiorare notevolmente il mal di testa. Quindi, trova un posto lontano dal rumore e al buio quando hai l'emicrania. Questo può aiutare ad accelerare il recupero.
Sport
Non provarlo quando sei nel bel mezzo di un attacco di emicrania, perché può peggiorare l'emicrania. Ma quando sei in condizioni normali, un regolare esercizio fisico può prevenire il mal di testa. Fa sì che il corpo rilasci endorfine, che sono sostanze chimiche che combattono il dolore e alleviano lo stress e aiutano a dormire meglio.
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Alimenti contenenti magnesio
Puoi trovare questo minerale nelle verdure verde scuro, nei cereali integrali e nei legumi. Non aiuta quando si soffre di emicrania, ma alcune ricerche dimostrano che può prevenirla.
Dormi sonni tranquilli
Chiudi gli occhi regolarmente per aiutare a prevenire l'emicrania. Troppo poco o troppo può anche scatenare mal di testa e abbassare la soglia del dolore. Obiettivo per 7-8 ore ogni notte e cercare di andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno.
Se vuoi conoscere altri modi per affrontare l'emicrania, puoi chiedere direttamente a . Medici esperti nei loro campi cercheranno di fornire la soluzione migliore per te. Il trucco, basta scaricare l'applicazione tramite Google Play o App Store. Attraverso le caratteristiche Contatta il dottore , puoi scegliere di chattare tramite Video/chiamata vocale o Chiacchierata .
