, Jakarta – Durante la gravidanza, non è solo la dieta che deve essere mantenuta, ma anche le madri hanno bisogno di un riposo adeguato. Tuttavia, man mano che la pancia si ingrandisce, il sonno va storto. Oltre ad essere difficile trovare una posizione comoda per dormire, le donne incinte sono spesso anche preoccupate che la loro posizione durante il sonno possa interferire con le condizioni del feto. Ebbene, affinché le mamme possano dormire sonni tranquilli, ecco delle posizioni di sonno pericolose che devono essere evitate:
1. Dormire sulla schiena nel secondo trimestre
Quando l'età gestazionale è entrata nel secondo trimestre, alle donne in gravidanza è vietato dormire sulla schiena perché questa posizione farà concentrare l'intero peso dell'utero sulla schiena e comprimerà le vene che funzionano per ripristinare il flusso sanguigno al cuore. Dormire a lungo sulla schiena può anche bloccare il flusso sanguigno alla placenta del feto. Se questa abitudine non viene cambiata immediatamente, si teme che possa portare alla malnutrizione e persino alla morte del feto.
Oltre a danneggiare il feto, questa posizione del sonno è anche dannosa per la salute delle donne in gravidanza. Dormire sulla schiena nel secondo trimestre può aumentare il rischio di indigestione, mal di schiena, emorroidi, problemi respiratori e circolatori. Anche le donne incinte che soffrono di ipertensione sono vivamente consigliate di non dormire sulla schiena perché può influenzare la pressione sanguigna.
2. Dormire sulla schiena con la testa sollevata
Per ottenere una posizione comoda, alcune donne incinte dormono spesso sulla schiena con un cuscino sulla testa in modo che la testa sia in una posizione più alta. Si scopre che anche questa posizione per dormire non è consentita, lo sai. Il motivo è che dormire in questa posizione può ridurre il flusso di ossigeno per le donne in gravidanza. Questa posizione esercita anche una notevole pressione sul fegato, sulla placenta, sui reni e sulla schiena delle donne in gravidanza.
3. Dormi sul lato destro
La prossima posizione per dormire, pericolosa anche per le donne incinte, è inclinata a destra. Le madri devono sapere che questa posizione del sonno farà spostare tutto il peso della madre e del feto sul lato destro del corpo, in modo che possa esercitare una grande pressione sul fegato delle donne in gravidanza. Dormire sul lato destro può portare a una riduzione dell'apporto nutrizionale per il feto.
Infatti, secondo i ricercatori dell'Università di Auckland, se una madre incinta dorme rivolta verso destra, allora aumenterà il rischio che la madre abbia un aborto o che il bambino muoia dopo la nascita, perché questa posizione del sonno provoca l'afflusso di sangue al feto. essere bloccato. Quindi, le madri non dovrebbero dormire sul lato destro durante la gravidanza.
4. Dormi a pancia in giù
Questa posizione per dormire è chiaramente sconsigliata alle donne in gravidanza. Per le madri la cui età gestazionale è ancora nelle prime fasi, potrebbero essere ancora in grado di dormire a pancia in giù. Tuttavia, poiché lo sviluppo del feto fa crescere lo stomaco della madre, non è più possibile per la madre dormire in questa posizione. Oltre a essere scomodo, dormire a pancia in giù sopprime e mette in pericolo le condizioni del feto.
5. Dormire con le gambe più in alto
Nel primo trimestre di gravidanza, molte donne incinte si sentono stanche in fretta, quindi decidono di dormire mettendo un cuscino sui piedi in modo che siano più alte. Anche questa posizione per dormire non è raccomandata, perché può restringere lo spazio del feto e far sì che il feto manchi di ossigeno.
(Leggi anche: Scopri 4 posizioni per dormire per le donne incinte )
Le donne incinte possono sentirsi il più comode possibile quando dormono, purché non dormano nella posizione sopra. Se ci sono problemi di salute durante la gravidanza, la madre può contattare il medico tramite l'applicazione . Parla dei problemi che sta vivendo tua madre e chiedi consiglio alla salute del medico attraverso Chiamata vocale/video e Chiacchierata . Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.
