, Jakarta – La stitichezza o la difficoltà a defecare possono effettivamente far sentire il tuo stomaco a disagio e persino ammalarti, quindi ti senti a disagio nello svolgere attività durante il giorno. Non c'è da stupirsi che la maggior parte delle persone stitiche di solito diventi scontrosa.
Quindi, cosa succede se la stitichezza non scompare dopo aver fatto vari modi? Hai bisogno di lassativi per curare la stitichezza? Controlla la risposta qui.
La stitichezza è una condizione di ridotta frequenza dei movimenti intestinali (BAB) per lungo tempo. Si può dire che sei stitico se non hai un movimento intestinale per più di tre giorni o meno di tre volte a settimana. Prima di conoscere il modo migliore per affrontare la stitichezza, ti aiuta a conoscere prima la causa.
Riconosci le cause della stitichezza
La stitichezza si verifica perché i movimenti intestinali rallentano del solito, quindi le feci diventano più dure e secche. Ecco alcune cose che possono causare stitichezza:
Mancanza di assunzione di fibre o non bere abbastanza acqua.
Non muoversi attivamente o sedersi troppo a lungo.
È incinta.
Essere stressati o sperimentare cambiamenti ambientali.
La stitichezza può anche essere un sintomo di malattie come diabete, ipotiroidismo (tiroide ipoattiva), morbo di Parkinson, sclerosi multipla , ictus o iperparatiroidismo (paratiroidismo iperattivo).
Blocco nell'intestino che può essere causato da cancro allo stomaco o cancro del colon-retto.
Prendi farmaci, come antidolorifici, antistaminici e antidepressivi.
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Come superare la stitichezza
In realtà la maggior parte della stitichezza è causata da uno stile di vita malsano. Pertanto, la stitichezza di solito può essere curata apportando modifiche allo stile di vita, come ad esempio:
Soddisfa il fabbisogno di liquidi ogni giorno.
Mangia molti cibi che contengono fibre, come frutta, verdura o cereali, almeno 18-30 grammi al giorno.
Se usi il sedile del water per defecare, metti i piedi su uno sgabello basso in modo che le ginocchia siano sopra la vita. Con questa posizione, lo sporco sarà più facile da fuoriuscire.
Disciplina te stesso a defecare regolarmente determinando quando e in quale gabinetto ti senti a tuo agio a defecare.
L'esercizio può anche aiutare a migliorare la digestione. Decidi un esercizio che vuoi fare regolarmente.
Vai subito in bagno quando ti viene voglia di defecare e non tardare.
Interrompi l'assunzione di farmaci che possono causare stitichezza, come gli antistaminici.
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Lassativi per superare la stitichezza
Se dopo aver apportato modifiche allo stile di vita, la stitichezza non migliora, è possibile utilizzare lassativi o lassativi come opzioni di trattamento. In base a come funziona, i lassativi possono essere suddivisi in due tipi, vale a dire:
Lassativi per ammorbidire le feci. Questo tipo di lassativo agisce aiutando le feci ad assorbire l'acqua nel tratto digestivo, in modo che la consistenza delle feci diventi più morbida e più facile da passare.
Lassativi per stimolare il lavoro dell'intestino. Questo tipo di lassativo agisce stimolando i nervi nell'intestino, in modo che si muovano più velocemente per passare le feci.
Tuttavia, prima di assumere lassativi, è una buona idea prestare attenzione a quanto segue:
Sebbene possa essere ottenuto liberamente in farmacia, ma l'uso di lassativi dovrebbe essere su consiglio di un medico.
Le donne in gravidanza, che allattano o che stanno pianificando una gravidanza dovrebbero prima parlare con il proprio medico se vogliono assumere lassativi.
Non somministrare lassativi a neonati e bambini senza il consiglio del medico.
Parli prima con il medico se vuole somministrare questo farmaco agli anziani.
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Quindi, va bene prendere lassativi per curare la stitichezza, purché sia approvato da un medico. Bene, per acquistare le medicine di cui hai bisogno, usa l'app Appena. Non c'è bisogno di uscire di casa, basta ordinare tramite l'applicazione e il tuo ordine verrà consegnato entro un'ora. Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.
