, Jakarta - La malnutrizione o malnutrizione si riferisce alla dieta di una persona che non può fornire un'alimentazione adeguata o il giusto equilibrio di nutrienti per una salute ottimale. Ci sono molte cause di malnutrizione, tra cui scelte dietetiche inadeguate, basso reddito, difficoltà nell'ottenere cibo e varie condizioni di salute fisica e mentale.
La malnutrizione è un tipo di malnutrizione, che può capitare a chiunque, dai bambini, agli adulti, agli anziani. Se mangi troppo poco cibo, una dieta ristretta o una condizione che impedisce al tuo corpo di ottenere il giusto equilibrio di nutrienti, può causare un peggioramento delle condizioni di salute. In alcuni casi, può anche essere pericoloso per la vita.
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Quali sono i sintomi della malnutrizione negli adulti?
La maggior parte degli adulti malnutriti perderà peso, ma potrebbe avere un peso sano o addirittura essere in sovrappeso ed essere ancora malnutrita. Ad esempio, questo può accadere se non stai assumendo abbastanza nutrienti, come alcune vitamine e minerali, a causa di una cattiva alimentazione. Sei considerato malnutrito se:
- Perdere accidentalmente dal 5 al 10% del peso corporeo entro 3-6 mesi.
- Un indice di massa corporea (BMI) inferiore a 18,5 (sebbene anche le persone con un BMI inferiore a 20 possano essere a rischio), utilizzare un calcolatore dell'IMC per calcolare l'IMC.
- Vestiti, cinture e gioielli sembrano allentarsi nel tempo
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Nel frattempo, altri sintomi che puoi sentire includono:
- Appetito ridotto.
- Mancanza di interesse per cibo e bevande.
- Sentirsi stanco tutto il tempo.
- Sentirsi più deboli.
- Spesso malato e impiega molto tempo per guarire.
- Le ferite impiegano molto tempo per guarire.
- Poca concentrazione.
- Sensazione di freddo per la maggior parte del tempo.
- Cattivo umore o depressione.
Contattare immediatamente il Dott. dott. Gaga Irawan Nugraha, MGizi., SpGK tramite l'applicazione se hai perso accidentalmente molto peso negli ultimi mesi e hai i sintomi menzionati in precedenza. La dottoressa Gaga Irawan Nugraha è una specialista in nutrizione clinica che pratica presso l'ospedale Hermina Pasteur di Bandung, l'ospedale Bandung Al-Islam di Bandung.
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Cause di malnutrizione
Le cause della malnutrizione possono essere tanto ovvie quanto mangiare troppo poco. Ma in realtà, la malnutrizione è spesso causata da una combinazione di problemi fisici, sociali e psicologici. Per esempio:
- Modifiche legate all'età . I cambiamenti nel gusto, nell'olfatto e nell'appetito generalmente diminuiscono con l'età, rendendo più difficile il piacere di mangiare e mantenere abitudini alimentari regolari.
- Malattia . L'infiammazione e le malattie legate alla malattia possono contribuire alla diminuzione dell'appetito e ai cambiamenti nel modo in cui il corpo elabora i nutrienti.
- Ridotta capacità di mangiare . Difficoltà a masticare o deglutire, scarsa igiene dentale o capacità limitata di usare le posate possono portare alla malnutrizione.
- demenza. I problemi comportamentali o di memoria dovuti al morbo di Alzheimer o alle demenze correlate possono portare a dimenticare di mangiare, a non fare la spesa o ad altre abitudini alimentari irregolari.
- Trattamento . Alcuni farmaci possono influenzare l'appetito o la capacità di assorbire i nutrienti.
- Dieta ferrea . Anche le restrizioni dietetiche per gestire le condizioni mediche (come restrizioni di sale, grassi o zuccheri) possono contribuire a una dieta inadeguata.
- Reddito limitato . Gli anziani possono avere difficoltà a fare la spesa, soprattutto se stanno assumendo farmaci costosi.
- Riduci i contatti sociali . Gli anziani che mangiano da soli potrebbero non apprezzare il cibo tanto quanto prima e perdere interesse per la cucina e il mangiare.
- Accesso limitato al cibo. Gli adulti con mobilità ridotta potrebbero non avere accesso ai cibi o ai tipi di cibo giusti.
- Depressione . Tristezza, solitudine, cattiva salute, mancanza di mobilità e altri fattori possono portare alla depressione che poi porta alla perdita di appetito.
- Alcolismo . Troppo alcol può interferire con la digestione e l'assorbimento dei nutrienti. L'abuso di alcol può portare a cattive abitudini alimentari e decisioni nutrizionali sbagliate.
