, Jakarta – La pressione sanguigna è una misura che determina la forza del cuore per pompare il sangue in tutto il corpo. Mantenere la pressione sanguigna normale è importante in modo da poter evitare varie malattie croniche. In generale, la pressione sanguigna normale è compresa tra 90/60 millimetri di mercurio (mmHg) e 120/80 mmHg.
Tuttavia, ci sono diversi fattori che possono influenzare la pressione sanguigna, uno dei quali è il sesso. Secondo la ricerca, le donne tendono ad avere una pressione sanguigna normale più bassa rispetto agli uomini. Perché e quali sono le implicazioni? Ecco la recensione completa.
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La soglia normale della pressione sanguigna per uomini e donne è diversa
Uno studio recente ha scoperto che le donne hanno una soglia più bassa per le complicanze dell'ipertensione rispetto agli uomini.
Susan Cheng, MD, MPH, MMSc, professore di cardiologia e direttore presso l'Istituto per la ricerca sull'invecchiamento sano nel Dipartimento di Cardiologia presso lo Smidt Heart Institute di Cedars-Sinai, suggerisce che la comunità medica riveda le linee guida sulla pressione sanguigna che non tenere conto delle differenze di genere, poiché l'utilizzo di un approccio unico per misurare la pressione sanguigna può avere un impatto negativo sulla salute delle donne.
Cheng e il suo team hanno esaminato le misurazioni della pressione sanguigna per oltre 27.000 persone, il 54% delle quali erano donne. È stato riscontrato che le donne avevano soglie di pressione sanguigna più basse rispetto agli uomini per il rischio di infarto, insufficienza cardiaca e diabete ictus .
Si prega di notare che le letture della pressione sanguigna sono divise in due categorie, vale a dire pressione sistolica (pressione quando il cuore pompa il sangue) e pressione diastolica (pressione quando il cuore riposa tra i battiti cardiaci). Secondo l'American Heart Association (AHA), la pressione sanguigna normale per la sistolica non è superiore a 120 mmHg e la diastolica è inferiore a 80 mmHg.
Uno studio di febbraio pubblicato sulla rivista Circulation ha studiato la pressione sanguigna di 27.542 partecipanti senza malattie cardiache. I ricercatori hanno scoperto che c'era una differenza significativa nella pressione sanguigna sistolica tra uomini e donne.
È stato riscontrato che 120 mmHg era la soglia per l'ipertensione negli uomini. Cioè, una lettura della pressione sanguigna sistolica superiore a quel numero è associata a un rischio più elevato per tutti i tipi di malattie cardiache, inclusi infarto, insufficienza cardiaca e ictus. ictus .
Tuttavia, la soglia è più bassa per le donne. Le donne che hanno una lettura sistolica di 110 mmHg o superiore sono a rischio di malattie cardiache, infarto e ictus .
L'idea che le donne possano avere soglie più basse per la pressione sanguigna associata al rischio di malattie cardiache non è nuova. C. Noel Bairey Merz, MD, coautore dello studio e direttore del Barbra Streisand Women's Heart Center presso il Cedars Sinai Medical Center di Los Angeles, afferma che i medici sono già consapevoli che l'ipertensione colpisce uomini e donne in modo diverso.
L'ipertensione è un fattore comune per le malattie cardiovascolari e le donne sviluppano la condizione in modo anomalo con tassi di mortalità e morbilità più elevati da malattie cardiovascolari rispetto agli uomini. Pertanto, la valutazione delle differenze di pressione sanguigna per sesso è importante per comprendere e affrontare queste differenze per le donne.
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Modi che le donne possono fare per mantenere la pressione sanguigna normale
Le donne hanno una soglia di pressione sanguigna più bassa per l'ipertensione rispetto agli uomini, quindi le donne devono mantenere la pressione sanguigna normale nel miglior modo possibile per evitare questa condizione di salute.
Ecco alcuni modi che le donne possono fare per mantenere la normale pressione sanguigna:
- Ridurre l'assunzione di sale.
- Fai più esercizio.
- Perdi peso se sei sovrappeso.
- Mangia cibi sani, come verdure, frutta, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi, pollame, pesce e pollo
- Limitare l'alcol a non più di un drink al giorno per le donne.
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Questa è una spiegazione della normale pressione sanguigna negli uomini e nelle donne che devi conoscere. Se avverti sintomi come mal di testa, debolezza, problemi alla vista e dolore toracico, potresti avere la pressione alta.
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