, Jakarta – Non solo è divertente da fare, fare sesso può effettivamente fornire molti benefici per la salute, lo sai. Il sesso viene spesso definito sport a letto, perché in realtà questa attività è efficace nel bruciare molte calorie. Ma possiamo davvero perdere peso con il sesso? Dai un'occhiata alla seguente spiegazione.
1. Accelera il metabolismo corporeo
Gli esperti concordano sul fatto che per perdere peso è necessario bruciare più calorie rispetto a quelle del cibo che si mangia. Bene, il sesso può bruciare le calorie in eccesso immagazzinate nel tuo corpo. Più calorie bruci, più velocemente il tuo metabolismo lavorerà per bruciare i depositi di grasso.
2. Allena i muscoli del corpo
Inoltre, il sesso è anche un buon esercizio per mantenere il corpo in forma. Quando fai sesso, inconsciamente i vari gruppi muscolari del tuo corpo funzioneranno. I muscoli che di solito sono attivi quando si fa sesso sono i muscoli delle braccia, dell'addome, dei muscoli posteriori della coscia, dei glutei e dei polpacci. Quindi, fare sesso può allenare e aumentare la massa di questi muscoli, proprio come ti alleni in palestra palestra .
3. Buono per la salute del cuore
Il sesso può anche aumentare la frequenza cardiaca nella misura in cui fai aerobica. Pertanto, il sesso può essere un buon esercizio per mantenere la salute cardiovascolare. Avendo un muscolo cardiaco forte, i vasi sanguigni possono fluire più e più velocemente il sangue, quindi l'ossigeno può fluire correttamente nelle cellule muscolari. Questo è ciò che fa sì che le cellule possano bruciare più grasso durante il rapporto ea riposo.
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Numero di calorie che possono essere bruciate con il sesso
Citato dalla pagina Livestrong , fare sesso per 25 minuti, composto da preliminari per 10 minuti e sesso per 15 minuti, dimostrato di bruciare 88 calorie per le donne che pesano 68 kg. Nel frattempo, per un uomo che pesa 81 kg, il sesso per 25 minuti può bruciare 106 calorie.
Se vuoi bruciare più calorie, ti consigliamo di farlo preliminari più a lungo. Perché baciare quando preliminari per un'ora può bruciare circa 58-80 calorie. Questo numero di calorie equivale a camminare per 1,5 chilometri o ad allenarsi per 23 minuti. Nel frattempo, a partire dal momento in cui si fa l'amore fino alla fase del raggiungimento dell'orgasmo, le calorie bruciate possono arrivare fino a 100-140 calorie se fatte per 45 minuti. Anche i sospiri e le inspirazioni che fai durante il sesso possono aiutare a bruciare 18-30 calorie.
Frequenza per perdere peso con il sesso
Gli esperti rivelano che non esiste un punto di riferimento definito su quale sia la frequenza ideale per perdere peso con il sesso. Questo perché il sesso frequente non rende il tuo corpo magro, ma aiuta solo a bruciare calorie. Anche se le calorie bruciate attraverso il sesso sono molte, il numero sulla bilancia probabilmente rimarrà lo stesso.
Tuttavia, secondo Howard Shapiro, specialista in perdita di peso a New York, fare sesso regolarmente può ridurre lo stress in modo da mantenere l'appetito. È diverso se ti senti spesso stressato, quindi tendi ad avere molto appetito. I livelli di stress e un basso appetito sono ciò che influenza il tuo peso ideale.
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Per quelli di voi che desiderano avere un corpo snello e ideale, non è possibile perdere peso immediatamente con il solo sesso. L'esercizio e una corretta alimentazione sono ancora più utili. . Se hai problemi con il sesso, chiedi al medico tramite l'app . Non essere timido, perché puoi contattare il medico tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata sempre e ovunque. Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.
