“Quando hai mal di gola, ci sono alcune cose a cui prestare attenzione. Non senza motivo, è importante farlo in modo che i sintomi della malattia non peggiorino e la guarigione possa avvenire più velocemente. Evitare certi tipi di cibo, fumare e stare in aria troppo secca sono cose che dovrebbero essere evitate”.
, Jakarta – Il mal di gola può far sentire i malati a disagio, dolorosi e persino difficili da ingoiare cibo o bevande. In condizioni gravi, ciò può interferire con le attività quotidiane e influire sulle condizioni generali di salute del corpo, ad esempio causando disidratazione a causa della mancanza di assunzione di acqua.
Anche così, i sintomi di questa malattia di solito regrediscono entro pochi giorni o settimane. Mal di gola di solito non richiede un trattamento speciale. Tuttavia, ci sono alcune cose che dovrebbero essere evitate quando hai mal di gola. In questo modo, i sintomi di dolore e prurito nella zona della gola possono scomparire immediatamente e tornare alla normalità.
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Mal di gola, evita queste cose
Il mal di gola è raramente pericoloso o richiede un trattamento speciale. Generalmente, i sintomi si attenuano e scompaiono solo con la cura di sé a casa. Anche così, ciò non significa che questa condizione possa essere ignorata. Quando si verifica un'infiammazione, ci sono diverse cose che devono essere evitate per recuperare rapidamente, tra cui:
1. Cibi grassi
Quando si verifica questa malattia, è consigliabile evitare alcuni tipi di alimenti, uno dei quali sono i cibi grassi. Il motivo, questo tipo di cibo può aggravare i sintomi di infiammazione e difficile da digerire per il corpo.
2. Cibo piccante e acido
Infatti, il tipo di cibi e bevande consumati può peggiorare i sintomi dell'infiammazione. Oltre ai cibi grassi, evita di consumare cibi piccanti e acidi quando hai mal di gola. Invece, mangia cibi sani e nutrizionalmente bilanciati in modo che la salute del corpo si riprenda rapidamente.
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3. Aria secca
Si dovrebbe anche evitare l'aria troppo secca. Evita anche di stare troppo tempo in una stanza con aria condizionata. Mantenere l'aria umida può aiutare a lavare via il muco e i liquidi che potrebbero essersi accumulati a causa dell'infiammazione.
4. Fumare
Il fumo può peggiorare l'infiammazione. Pertanto, dovresti evitare di fumare o di esporti al fumo passivo quando soffri di mal di gola. Smettere di fumare può aiutare a velocizzare la guarigione dell'infiammazione.
5. Urla
La prossima cosa da evitare è l'uso eccessivo delle corde vocali. Ciò può causare un peggioramento dei sintomi e rallentare il processo di guarigione. Affinché il mal di gola possa guarire rapidamente, si consiglia di non fare troppo rumore o addirittura urlare.
Oltre alle cose che devono essere evitate, ci sono anche alcune cose che si consiglia di fare in modo che l'infiammazione possa diminuire immediatamente. Quando si verifica questa condizione, è consigliabile riposare a sufficienza. Pertanto, è necessario un forte sistema immunitario per combattere le cause dell'infiammazione. Inoltre, cerca di mangiare sempre cibi sani e bere acqua anche se ti senti un po' a disagio.
Per renderlo più facile, puoi mangiare cibi che hanno una consistenza morbida o cibi che sono stati schiacciati. In questo modo, la gola e altri organi digestivi non devono lavorare troppo duramente, il che può effettivamente peggiorare i sintomi.
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