, Jakarta – Deve essere molto fastidioso quando il tuo viso è chiazzato. Sebbene non sia un grave problema di salute, l'acne che compare spesso può disturbare il comfort delle persone che la sperimentano, soprattutto quando è grave. Inoltre, anche l'acne può influenzare la situazione umore qualcuno, in modo che diventi insicuro o facilmente arrabbiato.
Pertanto, l'acne deve essere rimossa immediatamente. Bene, affinché l'acne non peggiori e possa scomparire rapidamente in modo naturale, ci sono alcuni alimenti che dovresti evitare quando sei chiazzato.
1. Cibo piccante
Per gli indonesiani, mangiare senza l'aggiunta di peperoncino o salsa chili ha il sapore delle verdure con meno sale, meno deliziose. Ma lo sapevi che il cibo piccante può aumentare la circolazione sanguigna in faccia, lo sai. La prova, ogni volta che mangi cibo piccante, la tua faccia di solito diventa rossa.
Bene, l'acne può anche apparire a causa di questo. Inoltre, consumare cibi piccanti in eccesso può anche causare indigestione che è una delle cause dell'acne. Quindi, quando è chiazzato, dovresti prima evitare i cibi piccanti.
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2. Alimenti trasformati o fast food
Ti piace mangiare cibi lavorati o fast food? Beh, dovresti smettere di questa abitudine quando sei chiazzato. Il motivo è che i fast food o gli alimenti trasformati possono causare infiammazioni nell'acne. Inoltre, gli alimenti trasformati contengono anche zuccheri e grassi molto alti, che possono portare a diabete e obesità.
Mentre gli alimenti confezionati di solito contengono aromi, sostanze che creano dipendenza, conservanti e altre sostanze chimiche. Tutti questi ingredienti possono scatenare reazioni allergiche e infiammazioni nell'acne.
3. Gli alimenti contengono glutine
Il glutine, che si trova comunemente negli alimenti, come pasta e cereali, può causare problemi digestivi e infiammazioni. Sicuramente sai già che se la digestione è disturbata, la pelle sarà anche più soggetta a sfoghi. Quindi, eliminare gli alimenti ad alto contenuto di glutine è un modo per evitare che l'acne peggiori.
4. Caramelle e cioccolato
Mangiare molto zucchero può far aumentare i livelli di zucchero nel sangue, quindi questa condizione può innescare un aumento dei livelli di ormoni che causano l'acne. Inoltre, lo zucchero può anche danneggiare le fibre di collagene ed elastina della pelle. Ecco perché lo zucchero può seccare la pelle.
Di conseguenza, la pelle si secca e le cellule morte della pelle si accumulano nei pori. Questa condizione è la causa principale dell'acne. Quindi, evita anche gli snack dolci, come caramelle, confetteria e cioccolato.
Se vuoi uno spuntino dolce, passa a mangiare la frutta come spuntino. La frutta è ricca di fibre, vitamine e minerali utili per il mantenimento della salute dell'apparato digerente e della pelle.
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5. Bevande gassate
Dovresti anche evitare le bevande gassate se sei incline all'acne. Oltre a contenere un alto contenuto di zucchero, le bevande analcoliche contengono anche aspartame. Questo contenuto può causare infiammazione nel corpo e abbassare il pH. Di conseguenza, l'acne apparirà più facilmente e peggiorerà.
Quindi, rispetto alle bibite, bere più acqua, almeno 8 bicchieri al giorno, per aiutare a rigenerare la pelle. In questo modo, l'acne può guarire più velocemente e le cicatrici possono scomparire rapidamente.
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