, Jakarta – I reni sono una coppia di organi di dimensioni non troppo grandi e si trovano nella parte bassa della schiena. Naturalmente, mantenere la salute dei reni è molto importante. Come mai? I disturbi che si verificano nei reni possono portare a complicazioni di salute, che vanno dall'accumulo di rifiuti nel corpo, all'anemia, all'avvelenamento.
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I reni hanno molte funzioni nel corpo, come aiutare il corpo a espellere l'urina, rimuovere i rifiuti o le tossine nel corpo, filtrare il sangue e mantenere l'equilibrio dei liquidi nel corpo. Per questo, è necessario adottare alcune buone abitudini che aiutino a mantenere la salute dei reni e a prevenire le malattie renali.
Attenzione alle malattie renali
Si dice che una persona abbia una malattia renale quando c'è un disturbo negli organi del corpo. Ci sono vari tipi di malattie renali che possono essere vissute da chiunque, come insufficienza renale, malattia renale cronica, calcoli renali, infezioni renali. In generale, ci sono diversi sintomi che indicano che una persona ha una malattia renale, come una diminuzione del volume dell'urina e del colore dell'urina prodotta.
La malattia renale è anche caratterizzata da dolore nella parte bassa della schiena, dolore durante la minzione, affaticamento, mancanza di respiro, aumento della pressione sanguigna e anemia. Usa subito l'app e chiedi direttamente al medico i disturbi di salute riscontrati in modo che ottengano un trattamento immediato.
Un esame precoce può prevenire varie complicazioni che possono verificarsi a causa di malattie renali. Esami eseguiti per garantire la salute dei reni, come esami del sangue, analisi delle urine, ecografia renale e biopsie.
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Segui queste abitudini per prevenire le malattie renali
La malattia renale è causata da vari fattori, come l'obesità, una malattia cronica e un'infezione del tratto urinario. La malattia renale può verificarsi anche quando si segue una dieta povera, si beve raramente acqua e si ha un sistema immunitario debole.
Per questo, segui le seguenti abitudini per prevenire le malattie renali, vale a dire:
1. Bevi molta acqua
Mantenere il corpo ben idratato è un modo per prevenire le malattie renali. Lanciare Fondazione nazionale per i reni L'acqua è una buona scelta per la salute dei reni. Soddisfare il fabbisogno giornaliero di acqua ti impedirà di avere calcoli renali. L'acqua aiuta anche i reni a rimuovere i rifiuti dal corpo attraverso l'urina.
2. Esercizio diligente
L'esercizio diligente ti aiuta a mantenere il peso ed evitare l'obesità. Lanciare L'Obesity Action Coalition , l'obesità aumenta il rischio di diabete e ipertensione che fa lavorare di più i reni. Questo aumento della normale funzione renale fa sì che una persona soffra di malattie renali.
3.Vivi una dieta sana
Limitare il consumo di zucchero e sale in modo da preservare la salute dei reni. Lanciare Istituto Nazionale Diabete e Malattie Digestive e Renali , segui una dieta sana mangiando più frutta, verdura, latte magro e cibi senza grassi.
4. Evitare sigarette e alcol
Evitare il fumo e il consumo di alcol è un altro modo per mantenere la salute dei reni in modo che funzionino in modo ottimale.
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Queste sono alcune abitudini che puoi adottare per mantenere la salute dei reni. Non c'è niente di sbagliato nei controlli sanitari di routine presso l'ospedale più vicino in modo che la glicemia e la pressione sanguigna possano essere controllate e prevenire i disturbi renali.
