Jakarta – La routine degli impiegati spesso li costringe a fare straordinari senza sufficiente riposo. Se questa condizione persiste, lo stress e la depressione sono inevitabili. Gli effetti di questa stanchezza possono anche fargli provare mal di testa, anche se non l'hanno mai sentito prima. Quindi, quando ti senti in questo modo, potresti essere attaccato Mal di testa da tensione o anche chiamato Tipo di tensione Mal di testa (TTH).
Cos'è il mal di testa da tensione?
Questa malattia è il tipo più comune di malattia vissuta dagli adulti. Questa malattia può anche essere indicata come mal di testa da stress . Può verificarsi periodicamente (chiamato episodico), che è inferiore a 15 giorni al mese, o giornaliero (chiamato cronico) se si verifica più di 15 giorni al mese.
Mal di testa da tensione Il tipo episodico fa sì che il malato provi un dolore costante da lieve a moderato perché sente una pressione sull'area intorno alla fronte o sulla parte posteriore della testa fino al collo. Questo dolore può durare da 30 minuti a un giorno. Temporaneo, Mal di testa da tensione Il tipo cronico può insorgere e scomparire per un lungo periodo di tempo . Dolore che sembra una pulsazione nella parte anteriore, superiore o laterale della testa. Sebbene l'intensità del dolore durante il giorno possa variare, non influenzerà la vista, l'equilibrio o la forza.
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Cause del mal di testa da tensione
In effetti, fino ad ora i ricercatori non conoscono la causa specifica di questa malattia. Inizialmente, si pensava che la malattia fosse causata da contrazioni muscolari. Tuttavia, questa teoria è scomparsa insieme all'assenza di ulteriori ricerche per confermarne la verità. Tuttavia, gli esperti prevedono che alcuni di questi casi sono innescati da stress sperimentato dal lavoro, dalla scuola o da problemi in altre relazioni sociali.
Bene, ecco alcuni fattori e cose che possono scatenare questo tipo di mal di testa:
- Stress, emozioni e depressione.
- La mancanza di riposo dovuta al lavoro non conosce l'ora.
- Cattiva postura.
- Condizione del corpo stanco.
- Ansia.
- Mancanza di esercizio.
- La condizione di fame o mancanza di liquidi corporei.
- Uso di analgesici da banco (senza prescrizione medica).
La causa principale di questa malattia è lo stress e la depressione legati alle relazioni sociali come la famiglia, gli amici, il lavoro o la scuola. Bene, alcuni esempi di fattori di stress includono:
- Problemi in casa/vita familiare difficile.
- Avere un bambino appena nato.
- Non ha amici intimi.
- Ritorno a scuola o formazione, preparazione per un test o un esame.
- Iniziare un nuovo lavoro.
- Perdita di un lavoro.
- Sovrappeso.
- Competi in sport o altre attività.
- Perfezionista che vuole essere sempre perfetto.
- Non abbastanza sonno.
- Attività eccessiva (troppo coinvolgimento in attività/organizzazioni).
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Persone che sono inclini alla cefalea tensiva
Secondo la ricerca, circa il 30-80% degli adulti negli Stati Uniti ha sperimentato questa malattia occasionalmente. Rispetto agli uomini, anche le donne hanno maggiori possibilità di contrarre questa malattia.
Anche se la routine dell'ufficio sembra molto pesante, devi comunque evitare la fatica e lo stress prendendoti sempre cura del tuo corpo e della tua salute mentale. Se non ti senti bene, usa subito l'applicazione per parlare con il dottore. Insieme a , il medico può essere contattato tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata sempre e ovunque . Avanti, Scarica ora su App Store e Google Play!
