, Jakarta - I reni sono una coppia di persone a forma di pisello. I reni sono responsabili della rimozione dei rifiuti dal corpo, del mantenimento dell'equilibrio dei livelli di elettroliti e della regolazione della pressione sanguigna. Il sangue entra nei reni, quindi i rifiuti vengono rimossi. Sale, acqua e minerali aggiustati se necessario.
I reni sono uno degli organi più importanti. Ogni rene ha circa un milione di minuscoli filtri chiamati nefroni. Una persona che ha solo il 10 percento dei reni funzionanti e potrebbe non vedere alcun sintomo o sentire alcun problema. Interessante sapere come appare la struttura all'interno del rene.
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Struttura renale che devi conoscere
I reni sono dietro la cavità addominale, con ciascun rene su ciascun lato della colonna vertebrale. Il rene destro è generalmente leggermente più piccolo e più basso del rene sinistro, questo per fare spazio al fegato. Ogni rene pesa 125-170 grammi negli uomini e 115-155 grammi nelle donne.
La capsula renale ha fibre dure che circondano ciascun rene. Oltre a ciò, due strati di grasso fungono da protezione. Le ghiandole surrenali si trovano sopra i reni. All'interno del rene ci sono un certo numero di lobi a forma di piramide. Ciascuno è costituito da una corteccia renale esterna e un midollo renale interno. I nefroni scorrono tra queste sezioni. Questa è la struttura del rene che produce l'urina.
Il sangue entra nel rene attraverso le arterie renali ed esce attraverso le vene renali. I reni sono organi relativamente piccoli, ma sono in grado di ricevere il 20-25% del sangue prelevato dal cuore. Ogni rene espelle l'urina attraverso tubi chiamati ureteri che portano alla vescica.
Oltre a rimuovere i rifiuti dal corpo, i reni funzionano anche per assorbire le sostanze di cui il corpo ha bisogno, come sodio, zucchero, amminoacidi e altri nutrienti. Questo processo è influenzato dalle ghiandole surrenali, che si trovano nella parte superiore dei reni.
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Questa ghiandola è responsabile della produzione dell'ormone aldosterone, che assorbe il calcio dalle urine nei vasi sanguigni. In questo modo, il calcio assorbito può essere riutilizzato dall'organismo.
Inoltre, i reni producono anche altri ormoni importanti per il corpo, come:
- Eritropoietina (EPO), che è un ormone che stimola il midollo osseo a produrre globuli rossi.
- La renina è un ormone che controlla la pressione sanguigna.
- Il calcitriolo, la forma attiva della vitamina D, aiuta a mantenere la salute delle ossa.
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Mantieni la salute dei reni
Ecco alcune cose che devono essere considerate in modo che i reni rimangano sani ed evitino le malattie renali:
- Mangiare una dieta equilibrata. Molti problemi ai reni derivano da ipertensione e diabete. Il mantenimento di una dieta sana può prevenire alcune delle cause più comuni di malattie renali.
- Basta fare esercizio. Fare esercizio per 30 minuti al giorno riduce il rischio di ipertensione e obesità, che mettono a dura prova la salute dei reni.
- Bevi tanta acqua. L'assunzione di liquidi è molto importante, in particolare l'acqua. Circa 6-8 bicchieri d'acqua al giorno possono migliorare e mantenere la salute dei reni.
- Limita l'assunzione di integratori. Fai attenzione quando assumi integratori, perché non tutti gli integratori alimentari e le vitamine sono utili. Alcuni possono effettivamente danneggiare i reni se consumati troppo.
- Limita l'assunzione di sale. L'assunzione di sodio è limitata a un massimo di 2.300 milligrammi al giorno.
- Limita l'alcol. Il consumo di più di un bicchiere di alcol al giorno può danneggiare i reni e compromettere la funzionalità renale.
- Smettere di fumare. Il fumo di tabacco restringe i vasi sanguigni. Senza un adeguato apporto di sangue, i reni non possono svolgere i loro compiti in modo ottimale.
Questo è quello che devi sapere sulla struttura del rene. Se c'è un problema con la funzione renale, contattare immediatamente il medico attraverso l'applicazione . Avanti, Scarica applicazione proprio adesso!
