, Jakarta – Consumare tè caldo al mattino sono alcune delle abitudini che le madri possono fare ogni giorno. Ci sono molti benefici per la salute nel bere il tè. Alcuni di loro per migliorare la salute del cuore, ridurre il rischio di diabete, abbassare i livelli di colesterolo e possono anche ridurre il rischio di asma.
Per le donne in gravidanza, quando si avvertono i sintomi nausea mattutina , consumare tè dolce caldo è un modo per far sentire il corpo a suo agio. Soprattutto se le bevande al tè sono combinate con altri ingredienti naturali come lo zenzero.
Tuttavia, la cosa che le madri devono ricordare durante la gravidanza è di non consumare il tè in eccesso. I ricercatori dell'Università dell'Alberta hanno rivelato che le donne incinte che consumano una quantità eccessiva di tè ne risentiranno negativamente.
Non solo caffè, infatti il tè contiene anche caffeina. Nel frattempo, il consumo di caffeina da parte delle donne in gravidanza non è raccomandato. Il contenuto di caffeina può causare cambiamenti nei modelli di sonno o nei modelli di movimento nei bambini nell'utero. Pertanto, le donne in gravidanza dovrebbero limitare il consumo di tè.
Pericoli del tè per le donne incinte
Non c'è niente di sbagliato durante la gravidanza, la madre è più attenta nella scelta del cibo e dell'assunzione di bevande. Prestare attenzione al contenuto di ogni alimento o bevanda consumata è fatto per mantenere la salute della madre e del bambino nel grembo materno. Evita di bere il tè in eccesso, infatti consumare tè in eccesso ha un impatto negativo sia sulla madre che sul bambino.
1. Il rischio di bambini nati prematuri
Se la madre ha l'anemia, dovresti evitare di consumare il tè. Ciò può ostacolare la circolazione dei nutrienti dalla madre al feto. Ovviamente questo farà perdere peso al bambino nell'utero e avrà un sistema immunitario debole. Un sistema immunitario debole può anche essere uno dei motivi per cui i bambini nascono prematuramente.
2. Disidratazione
La disidratazione in gravidanza può anche essere una delle cause di disturbi corporei nelle donne in gravidanza. Affinché le donne in gravidanza evitino la disidratazione, è necessario aumentare il consumo di acqua ogni giorno.
3. Assorbimento alterato dei nutrienti
Non solo contiene caffeina, infatti il tè contiene anche fenoli. Il contenuto di fenolo è noto come una delle sostanze che possono interferire con l'assorbimento di ferro e acido folico dal cibo che la madre consuma. Bere tè freddo dopo aver mangiato è davvero una cosa molto interessante. Tuttavia, dovresti evitarlo in modo che i nutrienti del cibo che consumi possano essere assorbiti correttamente.
Suggerimenti per il consumo di tè per le donne incinte
Le donne incinte possono infatti ancora consumare il tè, ma le mamme devono ricordarsi i limiti. Non solo, le donne incinte possono consumare anche tisane derivate dalle erbe. Infatti, le tisane possono aumentare l'assunzione di nutrienti nelle donne in gravidanza, come calcio, magnesio e ferro.
Le tisane di solito non contengono caffeina, quindi sono molto sicure per il consumo da parte delle donne in gravidanza. Di solito, le tisane sono fatte con frutta, semi, radici o fiori. Inoltre, le tisane possono essere utilizzate anche come medicinali. Molte tisane possono essere la scelta della madre durante la gravidanza, ci sono tè allo zenzero, tè verde, tè alla cannella, camomilla e molti altri.
Naturalmente, le varie tisane che possono essere consumate hanno anche diversi benefici per la salute. Le madri possono anche chiedere al medico informazioni sul tè che è buono per il consumo durante la gravidanza. Puoi usare l'app per ottenere informazioni sul consumo di tè durante la gravidanza. Avanti, Scarica applicazione ora tramite l'App Store o Google Play in questo momento!
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