“La respirazione umana consiste nell'inspirare aria (inspirazione) ed espirare (scadenza). Tuttavia, se visto in base ai muscoli utilizzati, il tipo di respirazione umana può essere diviso in due, vale a dire la respirazione addominale e quella toracica. Nel frattempo, in base alla posizione, ci sono due tipi di respirazione, vale a dire esterna e interna.”
, Jakarta – La respirazione è un'attività importante per la sopravvivenza umana. Respirando, gli esseri umani possono ottenere l'ossigeno necessario in modo che tutti i processi o le attività del corpo possano svolgersi correttamente.
Citato dal sito ufficiale del Ministero dell'Istruzione e della Cultura (Kemendikbud), la respirazione prevede due attività, vale a dire inalare aria (inspirazione) ed espirare aria (espirazione) attraverso l'apparato respiratorio. Facciamo il processo di respirazione ogni giorno, quindi spesso accade senza che noi lo sappiamo. Tuttavia, sai, non solo inspirando ed espirando aria, la respirazione umana consiste in realtà di diversi tipi. Conoscendo i tipi di respirazione, puoi respirare meglio per migliorare la salute del corpo. Ecco la recensione.
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Comprendere il processo respiratorio
Potresti aver imparato a conoscere il processo respiratorio umano quando eri a scuola. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel ricordare, anche nel comprendere ulteriormente le attività che sono cruciali per la vita umana.
Lo sapevi che gli umani respirano modificando la pressione dell'aria nei polmoni. Questo cambiamento di pressione fa sì che l'aria si muova dentro e fuori e dentro i polmoni, che è anche conosciuto come il processo di respirazione. Come accennato in precedenza, il processo di respirazione consiste in due fasi, vale a dire:
- Inspirazione (inalazione)
Durante il processo di inalazione, il volume dei polmoni si espande a causa della contrazione del diaframma e dei muscoli intercostali (muscoli collegati alle costole), espandendo così la cavità toracica. A causa dell'aumento di volume, la pressione diminuisce, secondo la legge di Boyle. La diminuzione della pressione nella cavità toracica rispetto all'ambiente rende la pressione della cavità inferiore alla pressione atmosferica. Questo gradiente di pressione tra l'atmosfera e la cavità toracica consente all'aria di entrare nei polmoni. Questo è il processo di inalazione.
- Espirazione (espirazione)
All'espirazione (scadenza), i polmoni si ritraggono per forzare l'aria fuori dai polmoni. I muscoli intercostali si rilassano, riportando la parete toracica nella sua posizione originale. Anche il diaframma si rilassa, spostandosi più in alto nella cavità toracica. La pressione dell'aria nei polmoni aumenterà al di sopra della pressione atmosferica e l'aria uscirà dai polmoni. Quindi, l'espulsione dell'aria respiratoria dai polmoni è dovuta alla diminuzione della cavità toracica e all'aumento della pressione dell'aria nei polmoni.
Questo movimento di aria fuori dai polmoni è anche classificato come un evento passivo perché non ci sono muscoli da contrarre per espellere l'aria.
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Tipi di respirazione umana
Ora, dopo aver conosciuto il processo della respirazione, è anche importante conoscere il tipo di respirazione che possiamo fare. In base ai muscoli coinvolti, la respirazione umana si divide in due tipi, ovvero:
- Respirazione toracica
Come suggerisce il nome, la respirazione toracica è la respirazione formata dai muscoli del torace tra le costole. Questo è il tipo di respirazione che generalmente facciamo. Il processo di respirazione toracica, vale a dire:
- Durante l'inspirazione, i muscoli intercostali esterni si contraggono e le costole si sollevano. Ciò fa sì che il volume della cavità toracica si espanda perché è pieno di aria e anche i polmoni si espandono, il che rende la pressione dell'aria inferiore all'aria atmosferica. Quindi, l'aria può entrare.
- Durante l'espirazione, i muscoli tra le costole si rilassano. Le costole verranno tirate nella loro posizione originale, il volume della cavità toracica diminuirà, la pressione dell'aria nella cavità toracica aumenterà, in modo che la pressione dell'aria nei polmoni sia superiore all'aria atmosferica. Di conseguenza, l'aria uscirà.
- Respirazione del ventre
A differenza della respirazione toracica, la respirazione addominale è assistita dal muscolo diaframma che si trova sotto l'addome. Questo tipo di respirazione si verifica generalmente durante il sonno. Il processo di respirazione addominale consiste in due fasi, vale a dire:
- L'ispirazione si verifica quando il muscolo del diaframma si contrae. L'ingresso del diaframma fa aumentare il volume della cavità toracica, quindi la pressione dell'aria diminuisce. Questo è seguito dall'espansione dei polmoni, che fa sì che la pressione dell'aria sia inferiore alla pressione dell'aria atmosferica, in modo che l'aria possa entrare.
- Mentre l'espirazione inizia con il rilassamento del muscolo del diaframma e la contrazione dei muscoli della parete addominale, il diaframma si solleva e si curva per premere contro la cavità toracica. Questo fa sì che il volume della cavità toracica diminuisca e la pressione aumenti, in modo che l'aria nei polmoni fuoriesca.
Oltre al tipo di muscolo, anche il tipo di respirazione può essere raggruppato per sede, ovvero respirazione esterna ed interna:
- Respirazione esterna
Questo è un tipo di respirazione che avviene all'interno dei polmoni. Più precisamente, la respirazione esterna avviene sulla superficie degli alveoli che si trovano all'interno dei polmoni. La respirazione esterna è lo scambio di aria tra l'aria negli alveoli e il sangue nei capillari.
- Respirazione interna
La respirazione interna è lo scambio di aria tra i globuli rossi nei capillari e le cellule del corpo. Pertanto, questa respirazione avviene in una posizione molto più profonda della respirazione esterna.
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Bene, questi sono i tipi di respirazione umana che devi conoscere. Se hai problemi con la respirazione, come mancanza di respiro, mancanza di respiro o qualcos'altro, non tardare a vedere un medico. Recati immediatamente dal medico fissando un appuntamento in ospedale tramite l'applicazione . Avanti, Scarica L'app è ora anche su App Store e Google Play.
