, Jakarta - La psicologia della salute è un campo specializzato che si concentra su come la psicologia, il comportamento e i fattori sociali possono influenzare la salute e la malattia di una persona. Un altro termine noto anche è psicologia medica.
Tieni presente che la salute e la malattia di una persona sono influenzate da vari fattori. Sebbene una malattia sia contagiosa ed ereditaria, molti fattori comportamentali e psicologici influenzano la salute fisica generale e molte altre condizioni mediche.
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Psicologia delle relazioni e salute
Il campo della psicologia della salute si concentra sulla promozione della salute, la prevenzione e il trattamento delle malattie. Gli psicologi della salute si concentrano anche sulla comprensione di come le persone reagiscono, affrontano e guariscono dalla malattia. Alcune delle malattie di cui una persona soffre sono anche legate a fattori psicologici e comportamentali, tra cui:
- colpi;
- Cardiopatia;
- HIV/AIDS;
- Cancro;
- Difetti alla nascita e mortalità infantile;
- Malattie infettive.
La psicologia della salute sottolinea come il comportamento influisca sulla salute. Ecco perché la psicologia della salute è ben posizionata per aiutare le persone a cambiare i comportamenti che contribuiscono alla loro salute.
Ad esempio, uno psicologo della salute potrebbe concentrarsi sulla ricerca su come prevenire comportamenti non salutari (come fumare o bere alcolici) e sulla ricerca di nuovi modi per incoraggiare le persone a comportarsi in modo sano come l'esercizio.
Un altro esempio è quando ti rendi conto che mangiare cibi ricchi di zucchero non fa bene alla salute. Tuttavia, ci sono ancora molte persone che continuano a mangiare o bere ad alto contenuto di zucchero nonostante le possibili conseguenze a breve e lungo termine.
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Gli psicologi della salute esaminano i fattori psicologici che influenzano le scelte di salute di una persona e cercano modi per motivare quella persona a fare scelte di salute migliori.
La psicologia della salute ha lo scopo di fornire un trattamento per problemi di salute, come ad esempio:
- riduzione dello stress;
- Controllo del peso;
- Smettere di fumare;
- Aumentare la nutrizione quotidiana;
- Ridurre i comportamenti sessuali a rischio;
- Prevenire la malattia;
- Comprendere gli effetti della malattia;
- Migliorare il recupero;
- Insegnare abilità di prevenzione.
Gestire i disturbi della salute con la psicologia della salute
L'approccio utilizzato nella psicologia della salute è noto come modello biosociale. Secondo questa visione, malattia e salute sono una combinazione di fattori biologici, psicologici e sociali.
- Fattori biologici, compresi i tratti ereditari della personalità e le condizioni genetiche.
- Fattori psicologici, che coinvolgono lo stile di vita, le caratteristiche della personalità e i livelli di stress.
- Fattori sociali, inclusi i sistemi di supporto sociale, le relazioni familiari e le credenze culturali.
La psicologia della salute è un campo in continua evoluzione. Più persone diventano consapevoli e cercano di assumere il controllo della propria salute, più persone cercano informazioni e risorse relative alla salute. Gli psicologi della salute si concentrano anche sull'educazione delle persone sulla propria salute e benessere.
Ad esempio, quando una persona vuole mantenere un peso sano, deve imparare a controllare i comportamenti rischiosi che non sono salutari. Ha anche bisogno di imparare a mantenere un atteggiamento positivo per combattere lo stress, la depressione e l'ansia che possono sorgere durante gli sforzi di una persona per mantenere il peso.
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Se stai cercando di implementare uno stile di vita sano nella tua vita o affronti altri problemi di salute, prova a discutere con uno psicologo della salute attraverso l'applicazione come un modo per iniziare con il piede giusto.
Fondamentalmente, la guarigione di ogni malattia è legata anche al comportamento psicologico. La combinazione di farmaci e psicologia della salute può aiutarti ad affrontare la malattia e raggiungere i tuoi obiettivi di salute.
Riferimento:
Molto bene mente. Accesso nel 2020. Studiare psicologia della salute e malattia
Centrale di Psicologia. Accesso nel 2020. Una panoramica sulla psicologia della salute
