, Jakarta – Il trattamento psicologico è l'atto di coinvolgere una conversazione per discutere i propri pensieri con un medico. Questa discussione è stata condotta per comprendere meglio i propri pensieri e comportamenti. Le discussioni includono anche i sintomi della malattia mentale, la riduzione dei sintomi e la modifica del comportamento per migliorare la qualità della vita.
La terapia psicologica può essere fatta a tutte le età individualmente, in gruppo e in gruppo in linea . Esistono molti tipi di terapia psicologica con diversi benefici. Maggiori informazioni sui tipi di terapia psicologica possono essere lette qui!
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Conoscere i metodi di terapia psicologica
Esistono molte opzioni di terapia psicologica, ma i metodi più comunemente usati sono la terapia cognitivo comportamentale, la terapia interpersonale e la terapia psicodinamica.
1. La terapia cognitivo comportamentale aiuta i malati a riconoscere e modificare il pensiero negativo e i modelli di comportamento. Tale comportamento di solito porta a una visione distorta e inquietante del mondo e di sé. Di solito, la condizione è spesso associata anche alla depressione.
2. La terapia interpersonale aiuta i malati a identificare e modificare o modificare le relazioni personali malsane che scatenano la depressione.
3. La terapia psicodinamica aiuta i malati a risolvere i conflitti psicologici interni, che di solito sono basati su traumi infantili.
Oltre a questi tre comportamenti, esistono altri tipi di terapia psicologica come la terapia di attivazione comportamentale, la terapia per la risoluzione dei problemi, le tecniche di gestione dello stress, gli esercizi di consapevolezza e la terapia dell'esposizione. Alcuni terapeuti possono utilizzare una particolare modalità di terapia, mentre altri combinano diversi elementi della terapia in base alle condizioni e ai bisogni del paziente.
Se hai bisogno di informazioni più chiare sui metodi di terapia psicologica e su come vengono applicati, puoi chiedere direttamente a . I medici esperti nei loro campi cercheranno di fornire la soluzione migliore. È abbastanza Scarica applicazione tramite Google Play o App Store. Attraverso le caratteristiche Contatta il dottore puoi scegliere di chattare attraverso Video/chiamata vocale o Chiacchierata .
Questa è una terapia efficace per la depressione
Secondo i dati sanitari pubblicati da Associazione americana per l'ansia e la depressione , la terapia cognitivo comportamentale ha dimostrato di essere un trattamento efficace per la depressione, così come la terapia per la risoluzione dei problemi. Vedete, la terapia per la risoluzione dei problemi insegna ai malati a definire i loro problemi ea sviluppare e cercare di trovare soluzioni a questi problemi.
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Tuttavia, per le persone che hanno avuto un trauma infantile e poi sono diventate depresse, sono considerate poco reattive quando fanno la terapia comportamentale. Tuttavia, alla fine non esiste una terapia che si possa dire davvero adatta a una condizione. Il motivo è che, anche se la diagnosi è la stessa, la condizione mentale di una persona è molto personale.
In realtà, non solo attraverso la terapia psicologica, la depressione o altri disturbi mentali a volte necessitano di una combinazione di trattamento, vale a dire farmaci e terapia. Se possibile, si consiglia anche una terapia di gruppo che coinvolga un gruppo di persone con lo stesso tipo di problema che parlano sotto la guida di un terapeuta.
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La terapia di gruppo offre ai malati l'opportunità di ascoltare gli altri alle prese con problemi simili dal loro punto di vista e di acquisire un'ampia comprensione della propria malattia. L'Associazione Psicologica Americana detta terapia psicologica può aiutare una persona a identificare i fattori che contribuiscono alla depressione o alla condizione psicologica che sta vivendo.
La terapia può identificare modelli di pensiero negativi o distorti che spesso portano a sentimenti di disperazione e impotenza. La cosa più importante è sviluppare opzioni per migliorare il benessere mentale ed emotivo.
