, Giacarta - Quozienti intelligenti (QI) è l'intelligenza posseduta da una persona per ragionare, risolvere problemi, apprendere, comprendere idee e altre attività che utilizzano la logica.
Alcune opinioni dicono che il QI è qualcosa che viene portato dalla nascita e sarà riportato all'età adulta. È giusto? La risposta non è del tutto corretta. Il QI è innato, ma il livello di QI di una persona può aumentare. Maggiori informazioni possono essere lette di seguito!
Il QI può aumentare
Naturalmente, con l'età, si sviluppa la maturità della funzione del cervello e di altri organi del corpo. Inoltre, l'esposizione alla conoscenza acquisita dall'ambiente o dall'istruzione può effettivamente aumentare il QI.
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Oltre al processo di sviluppo fisico e psicologico, il livello di intelligenza di una persona può anche essere aumentato applicando le seguenti buone abitudini:
1. Non perdere la colazione
La colazione è uno dei modi migliori per reintegrare il glucosio nel corpo, dopo ore di sonno notturno. Tieni presente che il glucosio è una fonte di energia per il corpo, per svolgere varie attività, incluso il pensiero.
Saltando la colazione, stai ritardando l'assunzione per il tuo cervello. Di conseguenza, la capacità di concentrazione e la memoria diminuiranno. Quindi, per quelli di voi che vogliono provare ad aumentare il proprio QI, provare a smettere di perdere l'abitudine di saltare la colazione, sì.
2. Abituati in modo diverso
Un'altra cosa che si può fare per migliorare la propria capacità di intelligenza è cambiare le abitudini. Ad esempio, se di solito tieni lo spazzolino con la mano destra, prova a cambiarlo con la sinistra.
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In questo modo, il cervello sarà sfidato a creare nuovi percorsi e connessioni, ad apprendere nuove abilità che non erano familiari.
3. Medita
La meditazione, secondo molti studi, non è solo ottima per affrontare lo stress e migliorare l'umore, ma è anche molto utile per migliorare la funzione cerebrale.
La meditazione può aiutare a migliorare il flusso sanguigno al cervello, migliorare la concentrazione e la memoria. Fatelo per 30 minuti tutti i giorni, dividendolo in 2 volte, la mattina e la sera prima di coricarvi, della durata di 15 minuti ciascuna.
4. Dormi secondo i segnali del cervello
Quando sei stanco e assonnato, il cervello non può funzionare in modo ottimale. Farà solo ciò che pensa di poter fare, come metterti in letargo, e farà solo ciò che deve fare per tenerti in vita e respirare.
Se ti senti stanco, assonnato e hai difficoltà a concentrarti, potrebbe essere un segnale dal tuo cervello che hai bisogno di dormire. Cerca di non andare contro il segnale e di dormire un po'.
Perché il sonno non è solo utile per far riposare il cervello, ma aumenta anche la formazione di nuove cellule, che possono aiutare il cervello a funzionare correttamente il giorno successivo.
5. Lettura veloce (fotolettura)
Hai mai sentito parlare di tecnica? fotolettura ? Sì, come suggerisce il nome, questa tecnica è una tecnica di lettura estraendo il contenuto della lettura molto rapidamente, veloce come scattare foto usando una fotocamera.
Anche se sembra impossibile, questa tecnica può essere effettivamente appresa e può migliorare la funzione cognitiva del cervello. Perché questa tecnica di lettura insegnerà a qualcuno a usare la mente conscia e il subconscio durante la lettura.
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Questi sono alcuni trucchi che possono essere fatti per aumentare il QI. Tuttavia, non dimenticare di bilanciarlo con uno stile di vita sano, ok?
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