, Jakarta – Forse alcuni indonesiani non hanno molta familiarità con il sistema autofagia . In realtà, cosa si intende per autofagia ? autofagia derivato dalla parola auto che significa solo e fagia che significa mangiare. In altre parole, autofagia è il processo mediante il quale le cellule del nostro corpo rimuovono le tossine e sostituiscono le tossine riparandosi. Sì, nel sistema autofagia , la manutenzione del corpo viene utilizzata per identificare e rimuovere la parte danneggiata della cellula.
Mancanza di corpo nel fare autofagia risulta essere la causa dell'accumulo di cellule danneggiate, facendoci così sperimentare un invecchiamento precoce. Bene, se ti piace mangiare con noncuranza e non fai attenzione a quando mangiare, il tuo corpo lo farà di meno autofagia . Non vuoi sperimentare l'invecchiamento precoce?
Nel 2016 il premio Nobel medico è stato assegnato a un ricercatore giapponese e alle sue ricerche su autofagia . Yoshinori Ohsumi conduce esperimenti sui lieviti dotati di autodifesa e si riciclano.
Naomi Whittel, una nutrizionista che ha studiato il sistema autofagia , ha detto che il processo autofagia avviene naturalmente in ognuno di noi. Tuttavia, Whittel ha trovato alcuni tipi di cibo e alcuni schemi di esercizio per il tuo fisico che possono aiutare a purificare meglio le cellule del nostro corpo.
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Vuoi provare l'autofagia? Regola la dieta
Sì, se vuoi che il tuo corpo lo faccia spesso autofagia , quello che dovresti fare è regolare la tua dieta. Non solo i nutrienti che entrano nel tuo corpo, devi anche programmare i pasti e seguire quel programma. Quando le tue giornate sono impegnate, puoi mangiare alle ore normali come al solito. Tuttavia, quando hai un tempo meno impegnato, provalo autofagia . Il trucco è che devi smettere di mangiare alle 8 di sera. Quindi al mattino, puoi saltare la colazione e sostituirla con il pranzo.
Ci vuole sforzo per correre autofagia . Tuttavia, se riesci a farlo, otterrai risultati sorprendenti. Quando digiuni dalla cena al pranzo, il tuo corpo attiva il sistema autofagia sul tuo corpo. In questo modo, le cellule del tuo corpo ottengono una pausa per ripristinare e sostituire le vecchie cellule con quelle nuove. Tuttavia, se rubi del cibo durante il digiuno, può effettivamente interrompere il processo autofagia nel tuo corpo, anche se i nutrienti che entrano sono solo piccoli.
In che modo l'autofagia è diversa dagli altri processi dietetici?
Quando vuoi un sistema autofagia succede al tuo corpo, non è necessario evitare o eliminare le abitudini che hai fatto prima. Oltre a gestire il tuo programma alimentare, devi anche apportare alcune modifiche, come prestare attenzione all'ora di andare a letto e alla diligenza con cui ti alleni. Con te autofagia , le cellule del tuo corpo puliranno le tossine che ti faranno sembrare più giovane.
Terapia della malattia
Questa volta, autofagia È spesso usato per trattare malattie croniche come il cancro e le malattie del fegato dovute al consumo eccessivo di alcol. Questo è perché autofagia Può anche aiutare il corpo a combattere batteri e virus.
Bene, per massimizzare il sistema autofagia , preferibilmente quando si mangia dopo un lungo digiuno, non mangiare porzioni eccessive. Mangia abbastanza in modo che il processo di pulizia vada bene. Non dimenticare di prestare attenzione all'alimentazione e alla nutrizione, sì. Bene, se vuoi saperne di più su autofagia , puoi contattare il medico attraverso l'applicazione . Scarica applicazione attraverso App Store o Google Play proprio adesso.
