Jakarta - Hai mai provato raucedine? La raucedine è spesso vissuta quando abbiamo il raffreddore o la tosse. Questa condizione si verifica a causa di un'infiammazione della laringe o delle vie aeree che attacca la parte delle corde vocali che è collegata alla laringe. Questa infiammazione è chiamata laringite. Oltre a tosse e influenza, la raucedine può essere causata anche da mal di gola, febbre e malattie polmonari.
I modelli alimentari malsani causano raucedine
Si scopre che la raucedine o la raucedine della voce possono verificarsi anche a causa del consumo di cibi malsani. Il motivo è che questi alimenti innescano l'infiammazione delle vie aeree. Quindi, dovresti evitare di consumare i seguenti alimenti:
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1. Fritto
I cibi fritti sono spesso la causa di molti problemi di salute. Un consumo eccessivo di cibi fritti non solo rende la voce rauca, ma può anche innescare colesterolo, obesità e ipertensione. Soprattutto se l'olio da cucina utilizzato non è pulito, avrai immediatamente mal di gola e tosse.
2. Cibo troppo salato o salato
Il cibo salato è delizioso e crea dipendenza. Tuttavia, è facile che i cibi troppo salati o salati emettano una voce rauca. Questa condizione fa sì che le corde vocali si secchino e riducano la loro elasticità.
Il sale ha la capacità di assorbire i liquidi corporei, quindi hai sete facilmente se mangi troppo o mangi troppo cibo salato. Invece, bilancialo bevendo molta acqua per mantenere la gola umida.
3. Latte di cocco o cibi grassi
Il latte di cocco non fa bene alla gola se consumato in quantità eccessive. Oltre ai cibi fritti, il latte di cocco dovrebbe essere evitato perché scatena il mal di gola a causa del contenuto di olio in esso contenuto. Soprattutto se il cibo a base di latte di cocco che viene mangiato è stato lavorato con olio da cucina aggiuntivo.
4. Cibo piccante
Non ha un buon sapore il cibo che non ha un sapore piccante. La maggior parte degli indonesiani ama molto il cibo piccante. Il consumo di cibi troppo piccanti, infatti, può provocare infiammazioni alla gola. Questo è il motivo per cui i cantanti spesso evitano di consumare cibi piccanti, soprattutto quando vanno a un concerto.
Un consumo eccessivo di cibi piccanti può anche causare mal di stomaco e persino diarrea. Se hai la diarrea, puoi acquistare i medicinali tramite l'app per curare i tuoi sintomi. Ma, prima di acquistare le medicine, non dimenticare di chiedere al medico Prima di tutto, se il medicinale che sta assumendo è corretto e sicuro.
5. Prodotti lattiero-caseari
Il latte e i suoi prodotti trasformati non sono probabilmente mai separati dal menu che mangiamo ogni giorno. Il consumo eccessivo di latticini o prodotti trasformati può avere un impatto negativo sulla gola. Questo perché i latticini possono innescare un'eccessiva produzione di muco in gola, quindi sei incline alla raucedine e alla tosse con catarro. Quindi, dovresti consumarlo con moderazione.
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6. Cibo o bevande acide
Anche il consumo di troppi cibi e bevande dal sapore aspro rischia di causare raucedine. Secondo uno studio della Columbia University Health Services, l'esofago non ha un rivestimento protettivo come quello dello stomaco. Di conseguenza, i cibi acidi che hanno un pH più basso possono innescare una sensazione di bruciore nell'esofago.
7. Noci
Le noci sono spesso uno spuntino ampiamente scelto per accompagnare le attività. Tuttavia, consumarne troppo può causare prurito alla gola, che può portare a raucedine e tosse. Ecco perché quelli di voi che sono inclini alla tosse dovrebbero evitare di consumare troppe noci.
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8. Cibo o bevande fredde
Quando il clima è caldo e torrido, bere ghiaccio è decisamente rinfrescante per la gola. Anche così, si scopre che il cibo o le bevande a una temperatura troppo bassa in realtà fanno seccare rapidamente la gola. Di conseguenza, le corde vocali perdono facilmente la loro elasticità e la voce diventa rauca.
9. Caffè, caffeina e alcol
Secondo un articolo pubblicato dall'Università del Maryland Medical Center, l'alcol e la caffeina, compreso il caffè con caffeina e decaffeinato, contribuiscono a far risalire l'acidità di stomaco nell'esofago. Di conseguenza, la voce diventa rauca. Non solo nel caffè, la caffeina può essere contenuta in bevande energetiche, soft drink, tè nero, cioccolato e gelati al caffè.
Bene, questo è ciò che si può sapere sul tipo di cibo che provoca la raucedine. Dovresti prenderti cura delle tue corde vocali prestando attenzione al tuo stile di vita e alla dieta quotidiana.
