, Jakarta – Finora, la papaia è conosciuta come un buon frutto per mantenere un sano sistema digestivo. La frutta dal sapore dolce può aiutare a lanciare il sistema digestivo ed evitare la stitichezza. Ma più di questo, in effetti il consumo di questo frutto può fornire benefici più salutari per il corpo. Perché il frutto della papaia è benefico per la salute?
Tutti i benefici per la salute del frutto della papaya si ottengono dai vari contenuti nutritivi in esso contenuti. Si dice che il frutto della papaya abbia un alto contenuto di vitamina C, persino superiore alla vitamina C degli agrumi. Inoltre, il frutto della papaya contiene anche molta vitamina A, vitamina B1, B3, B5, vitamina E, vitamina K, fibre, calcio, acido folico, potassio e magnesio. Tutti questi nutrienti sono molto buoni per il corpo e possono fornire benefici per la salute.
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Vari benefici salutari del frutto della papaya
Oltre a essere in grado di aiutare la digestione, il consumo regolare di frutta di papaya può infatti fornire anche una serie di benefici salutari per il corpo. Ecco i vari benefici che si possono ottenere da questo frutto:
- Occhi più sani
È possibile mantenere la salute degli occhi consumando regolarmente la papaia. Il contenuto di vitamina A in questo frutto può rendere la cornea più sana. Non solo, la vitamina A può anche produrre abbastanza umidità per evitare condizioni di secchezza oculare.
- Superare la pelle bruciata
Il contenuto di licopene nella papaia può aiutare a guarire la pelle bruciata dal sole. Il consumo di alimenti contenenti licopene può mantenere la pelle sana grazie all'attività antiossidante di questa sostanza. Il contenuto di antiossidanti nella papaia svolge un ruolo nel contrastare il danno cellulare causato dai radicali liberi.
- Capelli e unghie sani
Varie vitamine e minerali nella papaia possono aiutare ad aumentare la crescita di capelli e unghie. Oltre ad essere consumato, si possono raccogliere i benefici della papaya anche facendo questo frutto come maschera per capelli per ottenere capelli più fertili e sani.
- Aumenta l'immunità
Un sistema immunitario ben mantenuto può aiutare a prevenire le malattie. Questi benefici possono essere ottenuti grazie al contenuto di vitamine A, C ed E nel frutto della papaya.
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- Cuore più sano
Il frutto della papaya contiene molta vitamina C e licopene che sono utili per mantenere la salute del cuore. Il consumo regolare di papaia ogni giorno può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache. Il contenuto di antiossidanti nella papaia può anche aumentare l'effetto del colesterolo buono, noto anche come HDL, nel corpo.
- Riduce il rischio di cancro
I vantaggi di questo potrebbero non essere ampiamente noti. Tuttavia, si dice che il consumo regolare di frutta di papaya possa aiutare a ridurre il rischio di cancro. Questo grazie al contenuto antiossidante del licopene che è efficace nel ridurre i radicali liberi cancerogeni.
- Prevenire l'invecchiamento
Vuoi un corpo sano e una pelle che dura a lungo? Consumo di papaia. Questo frutto contiene l'enzima papaina che aiuta ad ammorbidire e rivitalizzare la pelle. Contiene anche vitamina A e vitamina C che aiutano a ridurre le rughe e a sbiadire le macchie scure sulla pelle. La vitamina C nella papaia è anche utile per aiutare il corpo a produrre collagene che può ridurre le rughe.
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Scopri di più sui benefici salutari del frutto di papaya chiedendo al medico nell'applicazione . Puoi facilmente contattare il medico tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierare. Ottieni informazioni su salute e consigli per una vita sana da medici di fiducia. Avanti, Scarica ora su App Store e Google Play!
