“Non solo deliziose e sazianti, le pannocchie salvano anche molte cose buone per la salute. I benefici del mais bollito sono molto diversi e vanno dalla salute degli occhi, al sostegno alla salute delle donne incinte".
Jakarta – Oltre al sapore dolce e delizioso mangiato caldo, il mais bollito è anche salutare, sai. I benefici del mais bollito per la salute sono molto cari da perdere. Dai, guarda la discussione!
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Vari benefici del mais per la salute
Il mais è ricco di fibre, carboidrati, proteine, vitamine e minerali importanti per il corpo. Ecco i benefici del mais bollito per la salute che raramente si conoscono:
- Occhi sani
Il mais contiene antiossidanti carotenoidi come zeaxantina e luteina, che possono favorire la salute degli occhi.
- Riduce il rischio di anemia
Il mais è ricco di vitamina B12, acido folico e ferro che aiuta la produzione di globuli rossi nel corpo. Ciò significa che il consumo di mais può ridurre il rischio di anemia.
- Aiuta ad aumentare di peso
Per quelli di voi che stanno lottando per aumentare di peso, prova a includere il mais bollito nell'elenco del menu giornaliero. Questo perché il mais contiene calorie sufficientemente elevate, con vitamine e minerali, necessarie per promuovere un peso sano.
- Abbassare la glicemia e il colesterolo
Il prossimo vantaggio del mais è abbassare i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo. Questo perché il mais può ridurre l'assorbimento del colesterolo e regolare l'insulina, quindi è molto buono per le persone con diabete e colesterolo alto.
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- Supporta una gravidanza sana
Il mais è ricco di acido folico e contiene zeaxantina e acidi patogeni che riducono il rischio di difetti alla nascita nei bambini. Il mais ha un alto contenuto di fibre e può alleviare la stitichezza nelle donne in gravidanza.
Questi sono alcuni dei benefici per la salute del mais bollito che devi conoscere. Se hai bisogno di maggiori informazioni su questo, tu Scarica applicazione chiedere al medico in qualsiasi momento.
