, Jakarta - Vari modi sono fatti dalle donne per ottenere un corpo sano e snello. Tra i vari modi per ottenerlo, la dieta è il metodo più popolare a cui sono interessate molte donne. Ad esempio, una dieta rigorosa per perdere grasso nel corpo. Tuttavia, questa dieta rigorosa causerà effettivamente nuovi problemi per le dimensioni del seno. Gli esperti dicono che in alcuni casi una dieta rigorosa può far restringere il seno, ecco. Beh, non vuoi avere un corpo snello, ma il tuo seno si sta restringendo, giusto?
Perdere peso, restringere il seno
Oltre al fumo, ai cambiamenti ormonali, all'assunzione di caffeina o all'uso del reggiseno sbagliato, anche una dieta rigida o sbagliata può far restringere il seno. In breve, anche la dimensione del seno è fortemente influenzata dal peso. Pertanto, non sorprenderti se il tuo seno si restringerà quando perdi peso.
Secondo gli esperti, la maggior parte del seno stesso è costituito da tessuto adiposo. Anche così, le donne stesse immagazzinano grasso in diverse parti del corpo, come l'addome e il torace. Bene, quando il corpo perde molto grasso a causa di una dieta rigorosa, è possibile perdere molto tessuto adiposo che costituisce il volume del seno.
Quindi, come evitare che il seno si restringa durante una dieta?
Mantieni il volume durante l'esercizio
Secondo gli esperti, scegli sport specifici per aiutare e stringere il torace in modo che le dimensioni del seno non si riducano. Bene, ecco alcuni tipi di esercizi che possono aiutarti a stringere e mantenere le dimensioni del seno.
1. Push-up
Sollevamento Questo sarà difficile per quelli di voi che lo fanno raramente. Causa del movimento sollevamento questo dovrebbe assomigliare sollevamento versione maschile. Quindi, per fare questo, posiziona i palmi delle mani sul pavimento a una distanza maggiore delle spalle. Quindi, assicurati che i tuoi piedi poggino sulla punta delle dita con una posizione vicina l'uno all'altro. Devi assicurarti che il tuo corpo sia perfettamente dritto dalla testa ai piedi.
Bene, il prossimo movimento che devi fare è sollevare il corpo usando la forza delle mani. Quindi, abbassalo di nuovo finché l'area del torace non è vicino al pavimento, ma non toccarlo. Puoi ripetere il movimento sollevamento questo più volte.
2. Utilizzo del bilanciere
Non è così difficile. Prima prova a sdraiarti sopra panca piana con le braccia verso l'alto mentre si tiene un bilanciere con entrambe le mani ed entrambi i piedi toccano il pavimento. Ora, tutto ciò che devi fare è abbassare il bilanciere finché non è parallelo al lato del petto, quindi sollevarlo nella posizione originale. Puoi fare questo movimento ripetutamente.
3. Usare i manubri
Puoi provare le mosse la farfalla usa i manubri per far lavorare i muscoli intorno all'area del torace. Il trucco, sposta entrambe le braccia di lato e poi verso il petto. Tuttavia, non toccare il torace, la sedia o il tappetino. È facile, immagina come una farfalla che sbatte le ali. Questo movimento è perfetto per quelli di voi che vogliono stringere o alzare il seno.
Scegli cibo nutriente
Secondo la ricerca, il consumo quotidiano di cibo influisce anche sulla salute della pelle. Bene, per ottenere una pelle fresca e soda, compresa la pelle del seno, puoi mangiare i seguenti alimenti:
1. Latte
Il latte è spesso indicato come una bevanda in grado di mantenere la crescita dei tessuti nel seno. Tra i tanti tipi di latte, quello vaccino è il latte giusto per la salute del tuo seno. Questo latte contiene estrogeni, progesterone e prolattina che possono mantenere la salute e la fermezza del seno.
2. Patata dolce
Per essere in grado di ottenere un seno sodo, il corpo ha bisogno di cibi ricchi di carboidrati e proteine. Secondo un nutrizionista di Mumbai, cibi come patate dolci e patate dolci sono buone fonti di magnesio, minerali, potassio e sodio.
3. Soia
Questo è ricco di isoflavoni che imitano gli estrogeni, quindi può aiutare ad aumentare le dimensioni e la fermezza del seno.
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