, Jakarta - Nel mezzo di questa pandemia di coronavirus, tutti stanno cercando di impedirne la diffusione. Il modo che si ritiene sia il più efficace finora è indossare sempre una maschera e lavarsi le mani regolarmente. Inoltre, è necessario seguire una dieta sana e fare esercizio fisico diligentemente.
Ci sono anche molte altre cose che dovresti sapere su come prevenire la diffusione del coronavirus. Uno di questi è l'etichetta quando si tossisce, che deve essere considerata. In questo modo, si spera che se si tossisce e si scopre di avere il COVID-19, il disturbo non si diffonda ad altre persone. Ecco una recensione a riguardo!
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Quali sono le tecniche efficaci e l'etichetta per la tosse?
La tosse è uno dei più importanti meccanismi di difesa polmonare. Una persona che ha una tosse grave si sentirà spesso stanca perché viene sprecata molta energia. Pertanto, se soffri di malattie polmonari o altri disturbi che causano una tosse persistente, è una buona idea conoscere tecniche di tosse efficaci.
Tossire con una tecnica efficace è il metodo utilizzato per tossire correttamente. Questo può fare in modo che l'energia del corpo possa essere salvata, quindi non ti stanchi facilmente. Inoltre, puoi anche espellere il catarro al massimo. Questo metodo viene eseguito sciogliendo e trasportando il muco attraverso le vie aeree senza causare costrizione.
La tosse è necessaria per eliminare le sostanze indesiderate dai bronchi. Il metodo utilizzato per questo è sbuffa tosse , che è una tecnica per aiutare il corpo a rimuovere il muco dai polmoni. L'unico modo per farlo è inspirare, trattenere ed espirare.
Innanzitutto, devi inspirare e trattenere il respiro per consentire all'aria di entrare dietro il muco e separarlo dalle pareti dei polmoni in modo che possa essere espirato con la tosse. Huff tosse non è forte come una tosse, ma può essere più efficace e rendere una persona meno stanca. Tecniche da fare sbuffa tosse , tra gli altri:
- Siediti dritto con il mento leggermente inclinato verso l'alto e la bocca aperta.
- Fai respiri lenti e profondi per riempire i polmoni a circa tre quarti della loro dimensione massima.
- Trattieni il respiro per due o tre secondi.
- Espira con forza ma lentamente per spostare il muco dalle vie aeree più piccole a quelle più grandi.
- Ripeti questo movimento altre due volte e poi fai un colpo di tosse forte per eliminare il muco dalle vie aeree.
- Fai questo ciclo quattro o cinque volte per liberare le vie aeree.
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Dopo aver appreso tecniche di tosse efficaci e sbuffa tosse , devi anche imparare l'etichetta quando tossisci. L'etichetta per la tosse stessa è una procedura buona e corretta per la tosse coprendo il naso e la bocca con un fazzoletto o una manica. Questo è utile per prevenire la diffusione di batteri o virus nell'aria in modo da non infettare gli altri. Questo deve essere considerato quando qualcuno tossisce o starnutisce.
L'etichetta per la tosse è molto efficace nel prevenire la diffusione di malattie infettive causate dalla saliva che può volare nell'aria, come il coronavirus. Inoltre, i fluidi contenenti il virus possono anche rimanere attaccati agli oggetti contaminati per ore. Questo accade quando l'oggetto viene tenuto in mano, quindi la mano tocca il viso in modo che la malattia COVID-19 possa causare infezione quando entra nel corpo.
Pertanto, sappi come applicare l'etichetta per la tosse:
- Usa un fazzoletto per coprire bocca e naso ogni volta che tossisci o starnutisci. In caso contrario, puoi dirigere la tosse al gomito. Assicurati di non tossire tra le mani o all'aria aperta.
- Distogli sempre il viso da chi ti circonda quando tossisci o starnutisci.
- Se usi un fazzoletto, gettalo immediatamente nella spazzatura.
- Assicurati di lavarti le mani dopo con acqua e sapone o disinfettante per le mani .
Conoscendo le tecniche e l'etichetta efficaci quando si tossisce, puoi impedire ad altre persone di tossire o anche peggio. Assicurati di fare sempre queste cose nella vita di tutti i giorni. Questo metodo può anche garantire che le persone a cui tieni a casa siano sempre protette da malattie pericolose che si diffondono attraverso la tosse o gli starnuti.
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Se hai la tosse con febbre e sospetti che sia causata dal coronavirus, chiedi al tuo medico di è il modo giusto. L'unico modo è Scarica l'app e puoi interagire direttamente con il medico. Inoltre, le richieste di tampone o test rapido a casa si può fare anche tramite l'applicazione!
