, Jakarta - L'empatia è la capacità di comprendere emotivamente ciò che provano gli altri, vedere le cose dal loro punto di vista e immaginarsi al loro posto. Fondamentalmente, l'empatia è mettersi nei panni dell'altra persona e sentire ciò che dovrebbe provare.
Quando vedi qualcun altro che sta attraversando un momento difficile, puoi immediatamente immaginarti al posto di qualcun altro e provare compassione per quello che sta attraversando. Sebbene le persone siano generalmente piuttosto sensibili ai propri sentimenti ed emozioni, comprendere i pensieri degli altri può essere un po' più difficile.
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Diversi tipi di empatia che devi conoscere
Per molti, vedere un'altra persona in difficoltà e rispondere ad essa con indifferenza o addirittura con aperta ostilità sembra una risposta del tutto incomprensibile.
In effetti, alcune persone rispondono in modo negativo, indicando che non esiste una risposta empatica al disagio di altre persone.
Esistono diversi tipi di empatia che una persona può provare, tra cui:
- Empatia affettiva. Implica la capacità di comprendere le emozioni degli altri e rispondere in modo appropriato. Questa comprensione emotiva può far sì che una persona si senta preoccupata per il benessere degli altri o può causare sentimenti di disagio personale.
- Empatia somatica. Una sorta di reazione fisica in risposta a ciò che stanno vivendo le altre persone. Le persone a volte sperimentano fisicamente ciò che sentono gli altri. Ad esempio, quando vedi qualcun altro che si sente in imbarazzo, potresti sentirti male allo stomaco o dolorante.
- Empatia cognitiva. Implica la capacità di comprendere lo stato mentale di un'altra persona e cosa potrebbe pensare in risposta alla situazione. Questo ha a che fare con ciò che gli psicologi chiamano teoria della mente, o pensieri su ciò che pensano gli altri.
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Usi e impatto dell'empatia nella vita
Gli umani possono essere molto egoisti, persino crudeli. Tuttavia, non tutti si impegnano sempre in comportamenti egoistici. Cosa ti fa sentire il dolore degli altri e rispondere con gentilezza?
Ci sono una serie di vantaggi nel provare empatia:
- L'empatia consente alle persone di costruire relazioni sociali con gli altri. Comprendendo ciò che le persone pensano e sentono, si può rispondere in modo appropriato nelle situazioni sociali. Avere relazioni sociali è importante per il benessere fisico e psicologico.
- Empatizzare con gli altri ti fa imparare a regolare le tue emozioni. La regolazione emotiva è importante perché ti permette di gestire come ti senti, anche nei momenti di grande stress, senza sentirti sopraffatto.
- L'empatia incoraggia il comportamento per aiutare gli altri. Non solo è più probabile che tu ti impegni in un comportamento utile quando provi empatia per un'altra persona, ma è anche più probabile che altre persone ti aiutino quando provano empatia.
È solo che non tutti provano empatia in ogni situazione. Alcune persone possono essere naturalmente più empatiche, ma altre tendono a sentirsi più empatiche verso alcune persone e meno verso altre.
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Diversi fattori in gioco in questa tendenza includono:
- Come le persone vedono le altre persone.
- Come le persone si relazionano al comportamento degli altri.
- Di cosa incolpano le persone per i problemi degli altri.
- Esperienze passate e aspettative.
Questo è quello che devi sapere sui tipi di empatia. Se hai intenzione di coltivare un senso di empatia per essere ancora migliore, puoi discutere di più con gli psicologi attraverso l'applicazione su come. Avanti, Scarica applicazione proprio adesso!
