Questi sono i fatti sul metabolismo del corpo umano

, Jakarta – Probabilmente hai sentito parlare del metabolismo, in particolare del suo ruolo nella perdita di peso. Tuttavia, sai cosa si intende esattamente per metabolismo, qual è la sua funzione e come influisce sulla salute del corpo?

Il metabolismo si riferisce ai processi biochimici che si verificano nel corpo di tutti gli esseri viventi, inclusi gli esseri umani, per sopravvivere. Questi processi biochimici consentono agli esseri umani di crescere, riprodursi, riparare i danni e rispondere al loro ambiente. Vedi più spiegazione qui.

Che cos'è il metabolismo?

Il metabolismo è il processo mediante il quale il corpo converte il cibo e le bevande che consuma in energia. Durante questo complesso processo, le calorie del cibo e delle bevande vengono combinate con l'ossigeno per rilasciare l'energia di cui il corpo ha bisogno per funzionare.

Il corpo ha bisogno di energia per poter fare tutto, dal muoversi, pensare, crescere. Quando stai riposando, il tuo corpo ha bisogno di energia per respirare, far circolare il sangue, regolare i livelli ormonali e far crescere e riparare le cellule.

Speciali proteine ​​nel corpo controllano le reazioni chimiche del metabolismo. Migliaia di reazioni metaboliche si verificano contemporaneamente, tutte regolate dal corpo, per mantenere le cellule sane e funzionanti.

Come funziona il metabolismo?

Dopo aver consumato cibo o bevande, il sistema digestivo utilizza gli enzimi per:

  • Scompone le proteine ​​in amminoacidi.
  • Converte i grassi in acidi grassi.
  • Converte i carboidrati in zuccheri semplici, come il glucosio.

Il corpo può utilizzare zucchero, amminoacidi e acidi grassi come fonte di energia quando necessario. Il composto viene assorbito nel sangue che lo trasporta alle cellule.

Dopo essere entrati nella cellula, altri enzimi agiscono per accelerare o regolare le reazioni chimiche coinvolte nel 'metabolismo' di questi composti. Durante il processo, l'energia di questi composti può essere rilasciata per essere utilizzata dal corpo o immagazzinata nei tessuti corporei, in particolare nel fegato, nei muscoli e nel grasso corporeo.

Il metabolismo è un atto di equilibrio che coinvolge due tipi di attività che si svolgono contemporaneamente:

  • anabolismo

L'anabolismo è anche chiamato metabolismo costruttivo, perché funziona per costruire i tessuti del corpo e immagazzinare energia. Questo metabolismo supporta la crescita di nuove cellule, mantiene i tessuti del corpo e immagazzina energia per un uso futuro. Nell'anabolismo, le piccole molecole si trasformano in molecole più grandi e complesse di carboidrati, proteine ​​e grassi.

  • catabolismo

Il catabolismo è anche chiamato metabolismo distruttivo, perché funziona per distruggere i tessuti del corpo e le riserve di energia per ottenere più carburante per le funzioni del corpo. Attraverso questo processo, le cellule scompongono grandi molecole (principalmente carboidrati e grassi) per rilasciare energia. Il catabolismo serve a fornire carburante per l'anabolismo, riscaldare il corpo e consentire ai muscoli di contrarsi e al corpo di muoversi.

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Cosa controlla il metabolismo?

Diversi ormoni del sistema endocrino aiutano a controllare la velocità e la direzione del metabolismo. La tiroxina, un ormone prodotto e rilasciato dalla ghiandola tiroidea, svolge un ruolo importante nel determinare la velocità o la lentezza delle reazioni chimiche metaboliche nel corpo di una persona.

Un'altra ghiandola, il pancreas, secerne ormoni che aiutano a determinare se l'attività metabolica primaria del corpo in un dato momento è anabolica o catabolica. Ad esempio, l'attività anabolica di solito si verifica di più dopo aver mangiato.

Questo perché mangiare aumenta i livelli di glucosio nel sangue, che è il carburante più importante del corpo. Il pancreas percepisce questo aumento del livello di glucosio, rilasciando così l'ormone insulina che segnala alle cellule di aumentare la loro attività anabolica.

Il metabolismo è un processo chimico complesso, quindi non c'è da meravigliarsi se le persone spesso lo pensano nel suo senso più semplice, qualcosa che influenza la facilità con cui il corpo guadagna e perde peso. Questo non è sbagliato, perché il metabolismo basale di una persona è uno dei fattori che determinano il numero di calorie che quella persona brucia in un giorno.

Metabolismo basale o metabolismo basale (BMR) è una misura della velocità con cui il corpo di una persona brucia energia sotto forma di calorie a riposo. Il BMR può svolgere un ruolo nella tendenza di una persona ad aumentare di peso. Ad esempio, le persone con un basso BMR (che bruciano meno calorie durante il sonno) tendono a guadagnare più grasso corporeo nel tempo rispetto alle persone con un BMR normale.

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Questi sono fatti sul metabolismo del corpo umano che devi conoscere. Affinché il tuo metabolismo funzioni in modo ottimale, sei incoraggiato a mangiare cibi sani e ad esercitare regolarmente. Puoi anche soddisfare i nutrienti necessari assumendo integratori vitaminici. Acquista integratori su Appena. Senza il fastidio di uscire di casa, puoi ordinare medicine e il tuo ordine verrà consegnato entro un'ora. Avanti, Scarica l'applicazione in questo momento.

Riferimento:
Salute dei bambini. Accesso nel 2021. Metabolismo.

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