, Jakarta – Le coppie di sposini che vogliono avere figli subito, di solito cercano consigli per rimanere incinta velocemente da varie piattaforme. Ma in realtà, ci sono dei consigli che possono davvero aiutare le coppie a rimanere incinta velocemente da un punto di vista medico? Perché, l'insorgenza della gravidanza dipende da vari fattori che sono spesso difficili da prevedere.
Quindi, ecco cinque suggerimenti rapidi per rimanere incinta che puoi provare:
1. Controlla il tuo periodo fertile
In media, la probabilità di una donna di rimanere incinta è del 15-25% ogni mese. Questa opportunità può aumentare se fai sesso quando entri nel periodo fertile, che è la fase in cui le ovaie rilasciano uova o ovulano. Questa fase si verifica circa 14 giorni dopo il primo giorno delle mestruazioni, se si ha un ciclo normale di 28 giorni, o più precisamente 12-14 giorni prima del primo giorno della mestruazione successiva per chi ha un ciclo irregolare.
Puoi calcolarlo anche tu, con il calcolo del Calendario Ogino Knaus, ovvero:
- Registra la data delle mestruazioni degli ultimi 6-12 mesi.
- Una volta noto, sottrarre 18 giorni dal ciclo mestruale più breve per 6 mesi per determinare l'inizio del periodo fertile.
- Quindi, sottrarre 11 giorni dal ciclo mestruale più lungo per determinare la fine del periodo fertile.
Ad esempio, dopo aver registrato il ciclo mestruale per circa sei mesi, è noto che il ciclo più lungo è di 31 giorni e il più breve è di 26 giorni. Quindi, 31-11=20 giorni, 26-18=8 giorni. Quindi, il periodo fertile stimato dura dall'ottavo giorno al ventesimo giorno.
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2. Fai sesso regolarmente
Se calcolare il tuo periodo fertile è troppo complicato, puoi effettivamente fare il modo più semplice, ovvero fare sesso regolarmente. Perché il corpo spesso non elabora in tempo come una macchina. Il periodo fertile può anche cambiare a causa di molti fattori, come lo stress e l'esercizio eccessivo.
Infatti, anche se il tuo ciclo mestruale è considerato normale, l'ovulazione o il periodo fertile possono verificarsi in qualsiasi momento. Pertanto, per prevenire il rischio di spostare il tempo di ovulazione, si consiglia di fare sesso regolarmente, almeno 3-4 volte a settimana. Pertanto, lo sperma può sopravvivere fino a 7 giorni nell'utero.
3. Consumo di acido folico
L'acido folico è un nutriente molto importante per lo sviluppo fetale. Tuttavia, risulta che hai bisogno di questi nutrienti anche durante il periodo di pianificazione della gravidanza e continua per almeno i primi 3 mesi di gravidanza. Oltre ad essere sotto forma di compresse o integratori, l'acido folico naturale si trova anche in molte verdure, come broccoli, fagiolini, spinaci, patate e cereali.
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Discuti con il medico nell'app , per quanto riguarda i migliori integratori di acido folico che puoi assumere. Le discussioni con i medici possono essere fatte sempre e ovunque, attraverso le funzionalità Chiacchierata o Chiamata vocale/video . Quindi assicurati di avere Scarica l'app sul tuo telefono, sì.
4. Applicare uno stile di vita sano
Per rimanere incinta con successo, il corpo di ciascun partner deve essere completamente sano. Pertanto, se tu e il tuo partner state pianificando una gravidanza, assicurati di adottare uno stile di vita sano ogni giorno, come ad esempio:
- Allenarsi regolarmente.
- Mangia cibi ricchi di nutrienti.
- Mantenere l'igiene alimentare e lavarsi le mani regolarmente dopo aver cucinato o preparato il cibo.
- Controlla la tua salute per trovare possibili ostacoli alla prole. La malattia cronica in un partner può anche influenzare le possibilità di rimanere incinta. Per fare un esame, ora puoi prendere direttamente un appuntamento con un medico in ospedale attraverso l'applicazione .
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5. Stop alle cattive abitudini
Oltre ad adottare uno stile di vita sano, è importante anche per le coppie che vogliono avere figli rapidamente interrompere alcune cattive abitudini che possono sempre essere prese, le seguenti:
- Il fumo, oltre a essere dannoso per la salute e a ridurre la fertilità, smette anche di fumare perché in seguito può danneggiare l'utero.
- Limita il consumo di caffeina.
- Anche il consumo di alcolici e droghe illegali rischia di abbassare i livelli di fertilità e anche di mettere in pericolo il bambino.
- Evita di consumare troppa vitamina A, come il fegato degli animali.
- Evita di consumare carne e uova poco cotte e pesce crudo perché c'è il rischio di contenere batteri, virus o parassiti. Evita anche i tipi di pesce che potrebbero contenere mercurio e latte non pastorizzato.
Riferimento:
Linea della salute. Estratto 2019. Quanto tempo ci vuole normalmente per rimanere incinta? Quando dovremmo preoccuparci?
WebMD. Accesso effettuato nel 2019. 7 suggerimenti per rimanere incinta più velocemente.
Famiglia molto bene. Accesso 2019. Come rimanere incinta velocemente.
