, Jakarta – Per quelli di voi che vogliono modellare il proprio corpo per essere più atletici e proporzionati, oltre ad essere diligenti fitnessIn effetti, l'assunzione di integratori può anche supportare il programma di formazione del tuo corpo, lo sai. Per raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento, ti consigliamo di scegliere un tipo di integratore fitness e consumare regolarmente secondo il dosaggio raccomandato. Conosciamo prima i vari integratori fitness quanto segue e i suoi vantaggi
1. siero di latte
Supplemento fitness genere Siero Ha un alto contenuto di proteine animali. Derivato dal latte, integratori Siero aiuterà il processo corporeo di costruzione della massa muscolare fornendo un adeguato apporto proteico. Di solito integratori Siero consumato dopo l'esercizio o finito di fare fitness, in modo che i muscoli stanchi si riempiano immediatamente di nuovo e facciano crescere rapidamente la massa muscolare.
2. Chi guadagna
Perché ha la composizione più completa, cioè proteine, carboidrati e anche calorie piuttosto elevate, integratori fitness Questo tipo di Gainer è perfetto per quelli di voi che vogliono aumentare di peso. Gli integratori Gainer forniranno l'assunzione di carboidrati di cui il corpo ha bisogno come fonte di energia e proteine per costruire massa muscolare. Quindi, l'assunzione di integratori Gainer può rendere il tuo corpo più pieno aumentando la massa muscolare e non a causa dell'accumulo di grasso.
3. Creatina
Se ti senti spesso stanco in fretta quando sei fitness, puoi assumere integratori del tipo creatina questo prima di fare l'esercizio o fitness. Questo supplementocontiene aminoacidi abbastanza alti, quindi è molto utile per fornire energia ai muscoli e prevenire l'affaticamento muscolare che si verifica troppo rapidamente durante l'esercizio. Se i muscoli non si stancano rapidamente, più grasso verrà bruciato e la massa muscolare aumenterà.
4. Bruciagrassi
Come suggerisce il nome, integratori fitness genere brucia grassi mira a bruciare i grassi, quindi è adatto a quelli di voi che vogliono perdere peso. Questo tipo di integratore è sicuro per il consumo come perdita di peso, purché si segua il dosaggio raccomandato. Come funzionano gli integratori brucia grassi è ottimizzare il sistema metabolico nel corpo, in modo che il corpo non solo diventi più snello, ma anche sano e fresco.
5. BCAA
Supplemento fitness BCAA consumati dopo l'esercizio o fitness per evitare che i muscoli si contraggano. Quindi, i muscoli che si sono formati a seguito dell'esercizio fisico possono essere mantenuti assumendo integratori di BCAA.
Suggerimenti per ottenere benefici ottimali dagli integratori:
Se conosci già i tipi di integratori di supporto fitness, quindi le prossime cose che devi sapere sono come ottenere benefici ottimali dagli integratori:
- Quando si assumono integratori fitness, assicurati di seguire il dosaggio e le regole raccomandati. Non aumentare la dose di utilizzo con noncuranza, per non mettere in pericolo la salute.
- Fondamentalmente, gli integratori sono un supporto per gli esercizi che fai. Devi ancora fare gli esercizi o fitness regolarmente, quindi assistito dall'assunzione regolare di integratori per ottenere la forma del corpo ideale.
- Oltre ad essere diligente fitness e prendendo integratori, la prossima cosa che non dovrebbe essere ignorata è mangiare cibo. Il cibo che mangi ogni giorno influenzerà il successo del body building che fai. Quindi, mangia cibi meno grassi e ipercalorici
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