“Se viene fatto occasionalmente secondo il consiglio del medico, l'assunzione di sonniferi non danneggerà una persona. Tuttavia, se questo viene fatto a lungo termine, innescherà un accumulo di sostanze nel corpo, in modo che non si possano evitare effetti collaterali”.
Jakarta - La salute non si limita al consumo di cibi ricchi di sostanze nutritive e al mantenimento della forma fisica esercitandosi da soli. La salute di una persona si giudica anche dalla qualità del sonno notturno. Per supportare il corpo e le sue funzioni possono funzionare correttamente, gli esperti di salute raccomandano agli adulti di dormire per 6-8 ore ogni notte.
Tuttavia, un'era sempre più moderna e sofisticata fa sì che le persone non abbiano abbastanza tempo per riposare, soprattutto di notte. Questa insonnia li fa quindi cambiare inconsapevolmente il loro stile di vita in modo malsano. In effetti, questo stile di vita innesca l'insorgenza di varie malattie gravi. Tuttavia, è davvero sicuro o non assumere sonniferi per curare l'insonnia?
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Si può curare l'insonnia con i sonniferi?
L'obbligo di rispettare le ore di sonno notturno non è senza motivo. Il sonno aiuta il corpo e il cervello a funzionare correttamente. Avere una buona notte di sonno e qualità può migliorare l'apprendimento, la memoria, il processo decisionale, e persino la creatività. Non solo, dormire a sufficienza può ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete, ictus e obesità.
Data la sua funzione molto importante, molte persone prendono scorciatoie per prendere sonniferi. Questo farmaco è considerato la migliore soluzione per le persone con disturbi del sonno. In realtà, va bene se viene consumato di tanto in tanto. Tuttavia, se l'insonnia si verifica per lungo tempo e dura ogni notte, questa condizione è un disturbo che richiede più attenzione.
Il motivo è che potresti consumare troppa caffeina o interagire troppo a lungo con i gadget prima di andare a dormire. In poche parole, i sonniferi sono una soluzione temporanea, ovvero non per il consumo a lungo termine. Di solito, questo sonnifero è raccomandato per le persone che hanno appena percorso distanze molto lunghe. Esempi come attraversare i continenti o semplicemente riprendersi dopo aver subito determinate procedure mediche.
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Ci sono rischi dopo l'uso?
Devi sapere che tutti i sonniferi hanno effetti collaterali diversi, a seconda del tipo, della dose e della resistenza corporea di ciascun utente. Sebbene diversi, effetti collaterali comuni che possono verificarsi, come sonnolenza prolungata il giorno successivo, mal di testa, dolori muscolari, stitichezza, secchezza delle fauci, difficoltà di concentrazione.
Oltre ai sintomi fisici sperimentati, l'uso a lungo termine di sonniferi può influire sulla salute del cervello. Gli utenti potrebbero persino riscontrare una diminuzione della memoria e della concentrazione o perdita di memoria. Gli effetti collaterali che influiscono sulla salute del cervello possono sicuramente ridurre la qualità della vita del malato, rendendogli difficile il lavoro e lo svolgimento delle sue attività quotidiane.
Un altro rischio del consumo eccessivo di sonniferi è il verificarsi di dipendenza. Un'altra cosa che devi sapere è che esistono diversi tipi di sonniferi, in particolare quelli prescritti da un medico che possono scatenare la dipendenza. Ciò significa che hai bisogno del farmaco ogni notte, indipendentemente dal fatto che tu possa dormire o meno. Inoltre, i sonniferi che prendi possono interagire con altri tipi di farmaci.
Questa condizione può certamente esacerbare gli effetti collaterali e può mettere in pericolo la vita del malato. Soprattutto se i sonniferi interagiscono con antidolorifici o altri sedativi. Pertanto, presta attenzione alla causa dell'insonnia che si verifica, quindi affronta i passaggi giusti in base alla causa.
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Quindi, non sottovalutare l'impatto negativo dei sonniferi, ok? Invece, usa un'alternativa a basso rischio, come bere camomilla o tè verde appena prima di andare a dormire. Entrambi questi ingredienti naturali sono calmanti, quindi il cervello e il corpo diventano più rilassati per un po' dopo averli consumati. Se hai bisogno di altri modi per affrontare l'insonnia, discuti direttamente i problemi che stai riscontrando con il tuo medico sull'app , sì.
