, Jakarta – Tutti avranno fame, soprattutto se non mangi cibo da molto tempo o se svolgi attività piuttosto faticose. La fame scomparirà sicuramente dopo aver mangiato del cibo. Tuttavia, se ti senti affamato velocemente anche se hai appena mangiato del cibo, devi stare attento perché potrebbe essere un segno di polifagia.
La polifagia, nota anche come iperfagia, è il termine medico per indicare la fame eccessiva o estrema. In contrasto con l'aumento dell'appetito dopo l'esercizio o altra attività fisica. Normalmente, la fame scompare dopo aver mangiato cibo. Tuttavia, nelle persone con polifagia, i malati hanno ancora fame anche se hanno mangiato di più.
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Varie cause di polifagia
Si scopre che la polifagia è generalmente causata da diverse condizioni mediche. Lancio da linea della salute, Ecco alcune condizioni mediche che sono caratterizzate da polifagia:
1. Ipoglicemia
L'ipoglicemia si verifica quando la glicemia scende al di sotto dei livelli normali. Questa condizione è più comune nelle persone con diabete. Ebbene, l'ipoglicemia può anche essere caratterizzata da polifagia, che continua ad avere fame anche se hai mangiato del cibo. Oltre alla fame, l'ipoglicemia provoca anche vertigini, mal di testa, difficoltà di concentrazione, tremori e sudorazione.
2. Ipertiroidismo
L'ipertiroidismo è una condizione in cui la tiroide funziona troppo velocemente. La tiroide è una ghiandola che produce ormoni che controlla molte funzioni del corpo. Una delle funzioni dell'ormone tiroideo è controllare il metabolismo. Bene, quando la ghiandola tiroide produce troppo ormone, una persona può sperimentare un aumento dell'appetito, noto anche come polifagia. Altri sintomi includono sudorazione, perdita di peso, ansia, perdita di capelli e difficoltà a dormire.
3. Sindrome premestruale (PMS)
Anche i cambiamenti ormonali durante il ciclo mestruale fanno spesso venire fame alle donne. L'aumento di estrogeni e progesterone e la diminuzione della serotonina sono le principali cause dell'aumento dell'appetito, soprattutto negli alimenti ricchi di carboidrati e grassi. Altri sintomi della sindrome premestruale includono irritabilità e sbalzi d'umore, gonfiore, affaticamento e diarrea.
4. Mancanza di sonno
Devi aver sentito che la mancanza di sonno può aumentare l'appetito. Questo è vero, perché la mancanza di sonno può rendere difficile per il corpo controllare i livelli di ormoni che regolano la fame. Oltre ad essere molto affamati, le persone che non hanno sonno tendono anche a mangiare cibi ipercalorici.
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5. Stress
Quando è sotto stress, il corpo rilascia grandi quantità di un ormone chiamato cortisolo. Il cortisolo è un ormone che può aumentare la fame. Bene, essere troppo stressati o ansiosi può aumentare automaticamente i livelli di cortisolo a livelli più alti. Di conseguenza, sei incline a provare una fame estrema.
6. Diabete
La polifagia può anche essere un segno di diabete. Quando mangi, il tuo corpo converte il cibo in glucosio. Quindi utilizza un ormone chiamato insulina per ottenere il glucosio dal flusso sanguigno da distribuire alle cellule del corpo. Queste cellule utilizzano quindi il glucosio per l'energia e altre funzioni corporee.
Quando hai il diabete, il tuo corpo non produce insulina (tipo 1) o non usa correttamente l'insulina (tipo 2). Pertanto, il glucosio rimane nel flusso sanguigno e non può essere diffuso nelle cellule. Di conseguenza, le cellule non sono in grado di produrre energia per il corretto funzionamento del corpo. Quando ciò accade, le cellule continueranno a segnalare la fame e vorrai mangiare costantemente per ottenere il glucosio di cui hai bisogno.
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Oltre a queste malattie, la dieta può anche causare polifagia. Una persona che mangia molti cibi ricchi di carboidrati e grassi malsani ha maggiori probabilità di avere di nuovo fame subito dopo aver mangiato. Questo perché questi alimenti mancano dei nutrienti e delle fibre che ti mantengono sazio.
Quindi, per evitare ciò, assicurati di mangiare molte fibre e di soddisfare l'apporto proteico per aumentare la sensazione di pienezza. È inoltre necessario dormire a sufficienza per ottenere l'ormone leptina, l'ormone che invia il segnale di sazietà.
Oltre a mangiare sano e dormire a sufficienza, potrebbe essere necessario assumere vitamine e integratori per rafforzare il sistema immunitario. Quando le scorte si esauriscono, acquistalo in un negozio di salute . Non c'è bisogno di fare la fila, basta un clic e l'ordine verrà consegnato immediatamente a casa tua!
