Jakarta - Mal di testa da tensione o mal di testa da tensione è un tipo di mal di testa che può essere sperimentato da chiunque, ma questa condizione è più vissuta dalle donne. Di solito, i mal di testa da tensione sono anche più inclini a manifestarsi quando si è stressati. Non c'è da stupirsi che questo disturbo di salute venga quindi chiamato mal di testa da stress.
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Quando compare un mal di testa da tensione, alcune persone lo definiscono come una condizione in cui la testa viene schiacciata vigorosamente. Beh, cefalea tensiva o mal di testa da tensione e è diviso in 2 gruppi, vale a dire:
- Cefalea tensiva episodica. Questa condizione di mal di testa si verifica quando il malato avverte un dolore costante da lieve a moderato. Questa condizione si verifica meno di 5 giorni al mese. La cefalea tensiva episodica può essere breve (circa 30 minuti) o lunga (giorni). Questo tipo di cefalea tensiva si manifesta generalmente in modo graduale e colpisce spesso durante il giorno.
- Cefalea tensiva cronica. Questo tipo di mal di testa è solitamente descritto come un dolore pulsante che attacca la parte superiore, anteriore e entrambi i lati della testa. Il dolore può scomparire e manifestarsi per un lungo periodo di tempo.
Lo stress provoca mal di testa da tensione
Apparentemente, la maggior parte dei casi di cefalea tensiva si verificano a causa dello stress, sia dal lavoro, dalla scuola, dalla famiglia, dagli amici o da altre cose. Le condizioni episodiche sono solitamente innescate da situazioni di tensione che possono causare stress. Mentre la tensione che si verifica quotidianamente può causare il tipo cronico.
La cefalea tensiva non è ereditaria. Alcune persone sperimentano che è causato da muscoli tesi nella parte posteriore del collo e del cuoio capelluto. Questo problema di salute può verificarsi quando i muscoli del viso, del cuoio capelluto e del collo sono tesi a causa delle contrazioni. Allora, qual è la causa?
Ci sono diversi fattori scatenanti che inducono una persona a provare mal di testa da tensione, come lo stress che non viene affrontato immediatamente. Non solo, le condizioni depressive provocano anche una persona ad avere mal di testa da tensione ogni giorno. Non c'è niente di sbagliato nel chiedere immediatamente aiuto a uno psicologo per superare i problemi di stress che stai vivendo.
Puoi usare l'app in modo che sia più facile chiedere e rispondere con uno psicologo. Non solo, l'app Puoi anche usarlo per il trattamento presso l'ospedale più vicino. Se non ce l'hai, sbrigati Scarica l'app, sì!
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La condizione del corpo che è stanco può anche innescare questo disturbo del mal di testa. Quindi, il consumo eccessivo di alcol, l'abitudine al fumo e la disidratazione aumentano anche il rischio di sviluppare mal di testa da tensione. Allo stesso modo, la fame e l'apporto nutrizionale non sono soddisfatti. Quindi, inizia ad abituarti a uno stile di vita e a una dieta sani.
Harvard Health Publishing Menzionato, il mal di testa da tensione non è una condizione pericolosa, ma se accompagnato da sintomi, come disturbi visivi, difficoltà a parlare, febbre e vomito, dovresti consultare immediatamente un medico attraverso l'ospedale più vicino.
Superare il mal di testa da tensione
Il trattamento della cefalea tensiva ha lo scopo di gestire i sintomi per prevenire le recidive. Il mal di testa da tensione può essere curato in diversi modi, ma il modo più efficace per affrontare questo disturbo di salute è la combinazione di farmaci.
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Oltre all'uso di farmaci, il mal di testa da tensione può essere trattato a casa con:
- Rilassati. Il rilassamento aiuta ad alleviare il mal di testa da tensione associato allo stress. Puoi farlo attraverso l'esercizio, lo yoga o il massaggio alla testa.
- Impacchi caldi. Anche semplici accorgimenti, come comprimere la fronte e il collo, sono utili per alleviare il mal di testa.
Se l'automedicazione a casa non è stata in grado di alleviare il mal di testa da tensione, i malati possono assumere antidolorifici da banco. Tuttavia, tieni d'occhio le regole e le istruzioni per l'uso, sì!
