, Jakarta - "Non mangiare noccioline, ti verrà l'acne sul viso, lo sai." Senti spesso questa frase? Le noci sono spesso propagandate come un fattore scatenante per l'acne. Non c'è da stupirsi, molte persone, specialmente le donne, esitano a mangiare noci. Ma è vero che mangiare noci può causare l'acne? Controlla i fatti qui.
Cause dell'acne
Fondamentalmente, l'acne facciale si verifica quando i follicoli piliferi si intasano con una miscela di cellule morte della pelle, sporco e sebo, che è una sostanza prodotta dalle ghiandole sebacee che funziona per idratare la pelle. L'acne può anche essere influenzata dagli ormoni. Nelle donne, ad esempio, la maggior parte dell'acne compare prima delle mestruazioni e durante la gravidanza, perché è durante questi periodi che si verificano cambiamenti ormonali nel corpo di una donna.
L'acne del viso è anche più spesso vissuta dagli adolescenti. Il motivo è che, durante la pubertà, la produzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee aumenta notevolmente, può addirittura superare la quantità necessaria alla pelle. Oltre agli ormoni, ci sono molti fattori che scatenano l'acne. Uno di questi è il tipo di cibo consumato.
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La relazione tra noci e acne
Nel 2005 e nel 2006, gli esperti della Harvard School of Public Health negli Stati Uniti hanno condotto due studi per vedere la relazione tra latte e acne. I risultati ottenuti da entrambi gli studi sono che il consumo di latte vaccino può innescare la crescita dell'acne sui volti di queste persone. Oltre al latte, le noci sono anche conosciute come fattori scatenanti dell'acne.
Le noci contengono un alto contenuto di grassi, ma non abbastanza da creare un accumulo e un blocco di grasso nei pori della pelle per causare l'acne. La causa dell'acne non è in realtà il consumo di arachidi, ma a causa di un'allergia alle arachidi.
Per scoprire se sei allergico alle arachidi, puoi provare a evitare di mangiare noci per 1-2 mesi e poi vedere i cambiamenti. Se ogni volta che mangi noccioline, il tuo viso diventa chiazzato, ma dopo due mesi senza mangiare noci, il tuo viso è pulito e privo di acne, allora forse hai un'allergia alle noccioline.
Le noci sono benefiche per la bellezza della pelle
Quindi, non aver paura di mangiare noci, perché secondo una ricerca condotta dall'American Academy of Dermatology, l'acne non è causata dal consumo di cioccolato, gelato o alimenti come le noci. Alcuni esperti credono addirittura che mangiare noci dovrebbe effettivamente ridurre l'acne, perché questi alimenti sono ricchi di acidi grassi omega-3 che hanno proprietà antinfiammatorie.
Alcuni tipi di frutta a guscio, come mandorle e anacardi, contengono anche acido ossalico che è ottimo per trattare la pelle e prevenire l'acne. I semi di soia sono anche ricchi di acidi grassi omega-3 che fanno bene alla bellezza della pelle. È stato dimostrato che il contenuto di omega-3 dei semi di soia combatte le infiammazioni nel corpo, previene la secchezza cutanea e dona alla pelle un aspetto più giovane.
Se vuoi mangiare noci, dovresti consumare noci tostate. Evita di mangiare arachidi fritte perché contengono alti livelli di grassi saturi. Questo perché l'olio usato per friggere le noci contiene grassi saturi.
Quindi, consumare molti cibi fritti, comprese le arachidi fritte, può scatenare l'acne sul viso. Inoltre, è anche necessario limitare il consumo di cibi dolci e ad alto contenuto di zucchero, perché consumare troppo zucchero aumenterà i livelli di insulina nel sangue e attiverà la produzione di ormoni androgeni che causano l'acne.
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Quindi, mangiare noci rende l'acne solo un mito. Tuttavia, se l'acne sul viso è difficile da eliminare o hai altri problemi di bellezza, chiedi direttamente al medico attraverso l'applicazione . Passato Chiacchierata e Chiamata vocale/video , puoi chattare con medici esperti senza bisogno di uscire di casa. Avanti, Scarica applicazione ora su App Store e Google Play!
