Jakarta - Il mese del digiuno, noto anche come Ramadan, è arrivato. Affinché il digiuno si svolga senza intoppi, ovviamente dobbiamo mantenere la salute fisica e mentale per un mese intero. Non solo, chi rientra in determinati gruppi, come le donne incinte, deve anche stare molto attento nel digiuno.
In realtà, le donne incinte hanno la "liberatoria" di non digiunare. Questo si basa su considerazioni sulla sicurezza della madre e del feto che viene concepito. Anche così, ci sono alcune donne incinte che si sentono capaci e vogliono ancora digiunare. Tuttavia, il dilemma è spesso vissuto anche dalle donne incinte all'inizio del trimestre.
Si teme che il digiuno all'inizio della gravidanza possa comportare rischi per la salute. Quindi, le donne incinte nel primo trimestre possono ancora digiunare?
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Vari reclami e problemi nutrizionali
Bene, per le madri che sono incinte all'inizio del trimestre, devi prestare attenzione a varie cose se vuoi continuare a digiunare. Dal punto di vista medico, nel primo trimestre, ovvero i primi giorni di gravidanza, le donne incinte hanno ancora bisogno di apporto nutrizionale. Inoltre, il primo periodo di gravidanza causa spesso anche alle donne in gravidanza di sperimentare vari disturbi, come nausea, vomito, debolezza e vertigini.
Non solo, ci sono altre condizioni che le donne in gravidanza devono affrontare. Le donne incinte hanno ancora bisogno di tempo per adattarsi ai cambiamenti. Ebbene, sono queste lamentele che si teme possano interferire con la fluidità del digiuno. Questa condizione può causare alle donne in gravidanza la disidratazione alias mancanza di fluidi corporei. Si dice che anche le donne incinte che si costringono a digiunare abbiano un impatto sull'adempimento della nutrizione del bambino.
Questa condizione può far sì che il feto manchi di nutrimento. Infatti, nelle prime fasi della gravidanza è necessaria un'alimentazione adeguata. L'adempimento della nutrizione è correlato alla crescita, alla formazione e al perfezionamento degli organi del bambino.
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Segui i consigli del dottore
In realtà, le donne incinte all'inizio del trimestre possono ancora digiunare. Tuttavia, ci sono diverse cose che dovrebbero essere considerate, soprattutto quelle relative alle condizioni di salute della madre e del feto. Prima di decidere di digiunare, la madre deve prima controllare le condizioni dell'utero.
Chiedi al tuo medico consigli sul digiuno. Successivamente il medico controllerà le tue condizioni fisiche, la tua storia medica e possibili problemi di salute. Ad esempio, anemia, diabete o disturbi in gravidanza. Il medico si assicurerà anche che la madre e il feto abbiano abbastanza peso. Il peso è una delle considerazioni importanti prima che il medico prenda una decisione.
Alcuni dicono che il digiuno è più sicuro da fare dopo che la gravidanza ha superato i 5 mesi, ovvero nel secondo trimestre. Come spiegato sopra, all'inizio del trimestre il feto ha ancora bisogno di molta nutrizione. Tuttavia, tutto ciò dipende dai risultati dell'esame e dalla consultazione con un ginecologo. Perché le condizioni del corpo tra una donna incinta e un'altra donna incinta possono essere diverse.
La cosa che va sottolineata, sono varie cose a cui le donne incinte devono prestare attenzione quando vanno a digiuno. Si raccomanda alle donne in gravidanza di assicurarsi sempre che l'assunzione di liquidi nel corpo sia soddisfatta. Questo per prevenire la disidratazione. Perché la disidratazione durante la gravidanza può causare contrazioni e altri disturbi della gravidanza.
Oltre a soddisfare l'assunzione di liquidi, le madri devono prestare attenzione anche all'adeguatezza della nutrizione che entra nel corpo. Durante il sahur e l'iftar, assicurati di mangiare i tipi di cibo che possono soddisfare le esigenze del corpo e del feto. Ad esempio, durante la gravidanza sono necessari alimenti ricchi di fibre, ferro o acido folico. Per non sbagliare sull'assunzione di cibo, prova a chiedere al tuo medico il menu che dovresti consumare.
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Oltre al cibo e ai liquidi corporei, si consiglia alle donne in gravidanza di mangiare e bere lentamente. Inizia iftar con un menu leggero, come un piccolo bicchiere di succo, e seguito da snack, fino al menu principale. Inoltre, mangia e bevi lentamente perché il sistema digestivo funziona più lentamente durante il digiuno.
Bene, la conclusione è che le donne incinte all'inizio del trimestre possono ancora digiunare, purché la madre e il feto siano in piena salute. Per scoprire queste condizioni, le donne in gravidanza devono discutere o chiedere direttamente all'ostetrico.
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