, Giacarta - Cos'è un rene? I reni sono organi che si trovano sotto la parte posteriore delle costole, proprio nel mezzo della schiena su entrambi i lati della colonna vertebrale. I reni hanno una funzione molto importante nel mantenere la sopravvivenza di una persona. Questa coppia di organi è di circa 10-12 centimetri o circa le dimensioni di un pugno e contiene circa un milione di nefroni, che sono piccoli filtri del sangue.
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A causa della sua funzione molto importante, i reni hanno bisogno di un'alimentazione adeguata per svolgere correttamente le loro funzioni. Per qualcuno con problemi ai reni, avrà bisogno di più nutrizione del solito. Per migliorare la funzione renale, puoi mangiare i seguenti alimenti:
Cipolla
Le cipolle, che vengono solitamente utilizzate come spezia in cucina, possono effettivamente essere utilizzate come alimenti che funzionano per migliorare la funzione renale, perché contengono zolfo in esse. Inoltre, le cipolle sono un'ottima fonte di cromo nell'aiutare il metabolismo di grassi, proteine e carboidrati.
Cavolfiore
Il cavolfiore è un ortaggio del tipo cavolo. Il cavolfiore è ricco di vitamina C ed è anche un'alta fonte di fibre e acido folico. Inoltre, il cavolfiore è anche ricco di composti che svolgono un ruolo importante nell'aiutare il fegato a combattere le tossine che possono danneggiare il corpo.
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paprica rossa
Questo ingrediente alimentare è anche molto buono per i reni. Oltre al suo gusto delizioso e al basso contenuto di potassio che lo rende efficace per la dieta dei reni, i peperoni rossi sono anche un'ottima fonte di vitamine A, C, B6, fibre e acido folico. Tipi di contenuto di antiossidanti licopene ad alto contenuto di peperoni rossi può anche proteggere i reni dal cancro.
Aglio
L'aglio è noto da tempo come farmaco antinfiammatorio, previene la formazione della placca sui denti e aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Inoltre, l'aglio è anche uno dei migliori ingredienti alimentari per migliorare la funzione renale.
Mela
Questo frutto è noto per prevenire la stitichezza, ridurre i livelli di colesterolo e proteggere il corpo dal rischio di malattie cardiache e cancro. Questo frutto è ricco di sostanze antinfiammatorie e le fibre sono ottime per il mantenimento della funzione renale.
Per mantenere i tuoi reni sani e liberi da vari problemi, devi essere diligente nel mangiare alcuni cibi per migliorare la funzione renale. Inoltre, dovresti limitare l'assunzione di proteine e mangiare più verdure. Perché le proteine non fanno bene alla funzione renale? Questo perché la proteina digerita produrrà rifiuti sotto forma di urea. I reni sono organi che filtreranno queste sostanze dal sangue, quindi le rimuoveranno dal corpo. Questo è ciò che rende necessario considerare anche l'assunzione di proteine in modo che non sia eccessivo, e alla fine appesantisca la funzione renale.
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