, Jakarta - Durante una pandemia come questa, la maggior parte delle persone fa tutto il lavoro a casa. Questo a volte rende inevitabile il mal di schiena a causa del troppo silenzio davanti a un laptop o un computer. Certamente stai cercando il modo più efficace per superare questi problemi in modo che le attività non siano disturbate, giusto?
Un modo che molte persone fanno per superare il problema della vita è fare un massaggio. Tuttavia, il massaggio può trattare il mal di schiena che si verifica ed è consentito dagli esperti medici? Scopri le risposte a queste domande nella seguente discussione!
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Puoi sbarazzarti del mal di schiena con il massaggio?
Il mal di schiena è una condizione comune negli adulti. Questo disturbo può verificarsi a causa di diverse cose, come il sollevamento di pesi pesanti nella posizione sbagliata, un corpo inattivo e l'usura delle ossa. Naturalmente questo può interferire con le attività quotidiane che devono essere svolte. Tuttavia, è vero che il massaggio può risolvere questo problema in vita? Ecco la recensione!
Uno studio mostra che il massaggio eseguito da un professionista può essere il modo più potente per trattare il mal di schiena, in particolare i problemi persistenti. Non sono poche le persone che scelgono di assumere farmaci a misure mediche per alleviarlo, ma invece peggiorano il problema. Pertanto, il massaggio può essere la giusta soluzione senza causare altri effetti negativi.
Ecco alcuni tipi di massaggio adatti a curare il mal di schiena:
1. Terapia neuromuscolare
Una delle tecniche per affrontare la lombalgia è molto efficace per il trattamento della lombalgia e anche delle lesioni ai tessuti molli. Questo metodo viene eseguito alternando livelli concentrati di pressione sull'area problematica del muscolo. Questa pressione viene eseguita usando le nocche, le dita, al gomito e viene eseguita per 10-30 secondi.
Questo metodo può rilassare i muscoli tesi e tesi rilasciando l'acido lattico immagazzinato e restituendolo al flusso sanguigno. All'inizio, potresti sentire un po' di dolore per un po'. Dopodiché, il mal di schiena che si presenta sarà molto ridotto e può aumentare il movimento del corpo entro 24 ore. Infine, le attività quotidiane possono tornare alla normalità senza alcun disturbo.
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2. Massaggio svedese
Una forma di terapia fisica oggi popolare può essere utile per aumentare il rilassamento del corpo e alleviare il dolore. Questo massaggio viene eseguito applicando una leggera forza alla zona della vita per alleviare i muscoli tesi. Il massaggio svedese è stato scelto perché può fornire sollievo mentale e fisico a una persona. Un massaggiatore professionista combinerà una leggera pressione della mano e la manipolazione muscolare utilizzando determinati oli, per favorire il recupero nell'area interessata.
Se hai domande su come trattare il mal di schiena con il massaggio, il medico di pronto a dare i migliori consigli che si possono fare. È molto facile, semplicemente Scarica applicazione in smartphone che viene utilizzato quotidianamente per ottenere un facile accesso relativo alla salute!
3. Massaggio dei tessuti profondi
Questa tecnica è la stessa del massaggio svedese, la differenza è che la pressione viene applicata non solo ai muscoli, ma anche alle ossa. Questo metodo può aiutare il corpo a rilasciare i muscoli strettamente legati e il tessuto cicatriziale che è la causa principale del mal di schiena. Il massaggio può essere scomodo e doloroso per diversi giorni. Tuttavia, questo metodo è molto efficace per alleviare il dolore che si verifica nella vita.
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Questa è la discussione sul mal di schiena che può essere superato con il massaggio. Tuttavia, se dopo alcuni massaggi non si nota alcun cambiamento nel dolore, potrebbe esserci un problema più grande. Pertanto, è meglio consultare un medico in modo che la causa possa essere diagnosticata prima.
