Jakarta – La diarrea è una malattia che di solito attacca e di solito si verifica a causa di cattive abitudini che spesso facciamo. Queste abitudini includono spesso mangiare cibi meno puliti e non lavarsi le mani prima di mangiare. Il bruciore di stomaco accompagnato dalla voglia di continuare a defecare ci fa sentire deboli. I liquidi nel tuo corpo diminuiranno sicuramente, quindi quando hai la diarrea, devi prendertene cura in modo rapido e appropriato.
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Per ripristinare liquidi ed energia nel tuo corpo, devi consumare immediatamente liquidi e fonti di energia. Tuttavia, non dovresti semplicemente mangiare nulla, perché ci sono cibi che devono essere evitati durante la diarrea. Devi essere intelligente nella scelta di cibi e bevande per accompagnare la medicina contro la diarrea in modo che la tua condizione si riprenda presto. Quindi, ecco una lista di cibi da evitare quando hai la diarrea:
- Cibi oleosi e grassi
Quando hai la diarrea, dovresti evitare questo tipo di cibo perché i muscoli dello stomaco possono diventare tesi e peggiorare la tua malattia. I cibi grassi sono responsabili del gonfiore che si verifica a causa del rallentamento dello svuotamento gastrico. Non solo, i cibi grassi renderanno difficile l'assorbimento dei farmaci contro la diarrea da parte dell'organismo.
- Latte e alimenti trasformati
Dovresti evitare il latte e gli alimenti trasformati quando hai la diarrea. Anche se non hai intolleranza al lattosio, fino a quando non ti sarai ripreso, questi tipi di alimenti dovrebbero essere evitati. Durante la diarrea, il corpo sperimenterà una carenza dell'enzima lattasi che è necessario all'organismo per digerire il lattosio (un tipo di zucchero contenuto nel latte). Bene, qui ci sono diversi tipi di latticini, vale a dire formaggio, yogurt e gelato.
- Bevande contenenti soda, caffeina e alcol
Devi evitare questi tre tipi di bevande perché ti faranno perdere più liquidi nel tuo corpo. Agiscono come diuretici che sono responsabili dell'aumento della produzione e del volume di urina, quindi c'è il rischio di peggiorare la disidratazione quando si ha la diarrea. Inoltre, le bevande contenenti bibite gassate e alcoliche ridurranno l'efficacia dei farmaci per la diarrea che stai assumendo.
- Alimenti ricchi di fibre
Anche se la fibra è molto buona e deve essere nella tua dieta quotidiana, quando hai la diarrea devi limitare questo tipo di cibo. Questi alimenti ti renderanno più facile defecare, quindi devono essere evitati fino a quando le tue condizioni non migliorano. Esempi di alimenti ad alto contenuto di fibre includono verdure, papaia e cereali integrali.
Nel frattempo, per non farti mancare il nutrimento durante la diarrea, ecco anche gli alimenti che devi consumare quando hai la diarrea:
- Alimenti ad alto contenuto di carboidrati
Quando hai la diarrea, è importante per te mantenere l'assunzione di cibi che immagazzinano molta energia. Gli alimenti che puoi consumare includono riso bianco o porridge, purè di mele o banane.
- Cibo da zuppa
Quando hai la diarrea, devi continuare a bere liquidi da qualsiasi fonte. Una fonte di liquidi che puoi consumare è il cibo con sugo come zuppa di pollo, spinaci e simili.
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Bene, quelli erano gli alimenti che devono essere evitati durante la diarrea e gli alimenti che si consiglia di consumare mentre si ha la diarrea. Se vuoi parlare con un medico di un problema di salute, non esitare a utilizzare le funzionalità Chat, videochiamata , e Chiamata vocale a partire dal . È inoltre possibile consultare eventuali problemi di salute che si sentono. Scarica applicazione ora su App Store e Google Play!
